저녁은 드시고
운동하시는거죠,?
식사후 이상하게
식곤증이 심해서 자꾸만 운동 등록해놓고
못가는데요. 돈아까워요.
운동전후어떤거 주로
드시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
퇴근후 운동 하시는분께
저녁운동 조회수 : 1,666
작성일 : 2023-09-06 07:50:25
IP : 118.235.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. .,
'23.9.6 7:53 AM (106.102.xxx.46)간단히 삶은 달걀이랑 샐러드 또는
단백질음료 같이 먹어요.
근데 운동후에 단백질보충하는게 더 좋다고는 하더라구요..2. 남편
'23.9.6 8:14 AM (114.204.xxx.203)두유정도 먹고 운동하고 와서 저녁 먹어요
3. ㅇㄹㅇ
'23.9.6 8:17 AM (211.184.xxx.199)셀렉스 프로틴 마셔요
4. 자동화
'23.9.6 8:41 AM (211.114.xxx.153)매일 할까 말까 고민하면 지속하기 힘들어요
자동적으로 몸이 일어나도록 꼭 자동화를 시키세요
3주 이상만 반복하면 몸이 적응합니다
저는 밤 9시 30분 되면 자동으로 유튜브 틀어놓고 무조건 시작합니다5. ...
'23.9.6 11:49 AM (222.237.xxx.194)밥먹고 운동 못하죠
단백질 음료나 바나나 먹고 갑니다.
그리고 운동후 다시 단백질 채워주고요
운동하고 안먹으면 노동인겁니다.
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