30분이라네요...
설탕의 경우 장으로 들어가 지방 성분으로 변하는 데 걸리는 시간은 단 30분. 생각했던 것보다 훨씬 빠른 속도다.
지방이 체지방으로 축적되는 데 걸리는 시간, 3~4시간이구요.
진짜 당 무섭네요.
https://v.daum.net/v/20230905160116514
당이 체지방으로 축적되는 데 걸리는 시간, 30분
장 속으로 유입된 설탕은 소장에서 분해되어 혈액에 흡수된다. 단당류의 대사 분해를 위해 췌장에서 인슐린을 생성하는데, 인슐린에 의해 당의 일부는 에너지로 이용되기 위해 근육세포로 분배된다. 하지만 혈액 속에 너무 많은 양의 설탕이 유입되면 모든 단당류가 에너지로 변환되지 않는다. 나머지 당은 간으로 보내져 지방 성분으로 몸에 축적된다. 이렇게 섭취한 설탕이 체지방으로 변하는 데까지 걸리는 시간은 30분 이내.