당뇨예방식

[···]

하고계신가요?

티비서보니

음식조리시 잘게 썰어먹고

거의 죽이나 믹서기 간음식을 드시던데요

콩은 식물성단백질이라 좋다고 들어서알고요

당뇨예방식으로 좋은조리법이나

레시피나

좋은재료 공유해주셔요

[···]

대패삼겹살 함박스테이크샤브샤브??

[엥?]

갈아먹으면 흡수 빨라서 혈당 더 빨리 올라요.

[···]

소화액이많이분비되어서 안좋다고해서요

[갈아먹지않던데]

그때그때 다르다고 알고 있어요. 생야채도 맞는 시기가 있고 익힌야채가 맞는 시기가 있고 당뇨전단계인지 아니면 당뇨인지등등이요.

[ㅇㅇ]

특별한 식품 찾지마시고 식전에 야채 조금 드세요

밥 먹기전에 야채 조금 먹다가 밥 먹기 시작하면 그것만으로도 혈당 최고치를 낮추는데 좋데요.
분량은 오이 반개 정도면 충분해요

오이반개 먼저 먹고 밥 먹기
토마토 1개 정도나
양상추 샐러드 조금으로 바꿔도 좋고요
제철에 맞춰서요

82게시판에 내용검색 야채볶음이라고 검색하면 나오는 것도 좋아요

[토마토]

토마토를 식전에 하나 먹고 조금 지나면 포만감이 듭니다. 그때 밥을 평소보다 절반만 먹으면 됩니다.

[당뇨 식사]

순서를 잘 지키세요.
채소→단백질→탄수화물 순서로 드시고
식사 후에 바로 걷기 운동

[탄수덜먹기]

가 최고예요 과자 떡 빵 단음료 과일 되도록 적게 먹어야죠 아예 먹지말라는게 아니라요 밥 먹고 30분후 걷기등 유산소 하세요 음식 갈아먹는건 오히려 혈당에 안좋아요

[밀가루로]

만든 국수류도 당뇨전단계쯤 되면 될수 있는한 적게 먹어야합니다 췌장 아끼세요

[ker]

국수나 죽요? 젤 나쁜 은식 중 하나
원 재료 거친 음식이 좋아요
야채 고기 탄수 순서로 소식 .식후 운동만 매일 해도
됩니다

[..]

당뇨에 탄수 덜 먹기 최고
야채 고기 탄수 순서로 소식. 식후 운동 매일.
정보 감사합니다.

[ㅔ00]

당뇨예방식 ㅡ식전 오이 반개