50대 면역력을 위해 매일 드시는거 있으세요?

[주말아침]

밥을 잘먹는것도 아니고,

영양제를 꼬박꼬박 챙겨먹는것도 아니고…

50대후반이 되니 환절기가 되면 꼭 감기에 걸려 며칠 고생하고..

건강을 위해 나를 위해 뭘 좀 매일 챙겨먹어야겠다는 생각이 들어요.

면역력떨어지니 체력도 떨어지고 진짜 힘드네요.

매일 걷기나 운동도 해야지만 시간도 안나고,

건강을 위해 매일 뭐 드시는지 궁금해서요..

매일 뭐 드시는거 있으세요?

[주말아침]

ABC주스 좋다해서 어제 사과,당근,비트 사다놨어요.
영양제는 센트륨있는데 먹으니 속이 너무 쓰려서 못먹고 있구요.

[저는 50대]

종합비타민 먹어요.
먹는거랑 아닌거랑 차이 느껴져서요,

[~~]

사과 바나나
푸른색 잎들
너트류

[ker]

비타민 먹다가 알러지 오고 효과 없단 말도 있어서 안먹고요
뭘 먹어야하나 고민이에요

[....]

밥할때 강황가루 넣어요. 면역에 좋대요. 매일 먹으니 냄새 안느껴져요

[50중반]

유산균
비타민d
오메가3
마그네슘
비오틴
매일 먹어요 에고고 힘들어요

[저도 50대]

원글님과 동일
병원다녀도 목감기가 한달 넘어가네요 ㅠ

종합비타민 추천해주세요

[ker]

요즘 감기가 그렇대요
가래기침 목만 안좋고 한달가고요
저도 그래요

[….]

홍삼에 유산균 종합 영양제 오메가3
마그네슘과 비타민 씨등등 매일 합치면 한주먹 먹어요

[...]

센트륨실버, 오메가3,
2일에 한번 - 은행잎추출시중알약, 루테인
홍삼엑기스 먹었는데 자궁에 작은 근종 있어서 중단.