그 기댄몸으로 내려올 때 잘못하면 삐끗하겠더라구요. 폭도 생각보다 얇구요.
내려오는 요령 있을까요?
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요가휠 사용 방법 좀 알려주세요.
뚝 조회수 : 853
작성일 : 2022-07-31 19:53:17
목이 안좋아서 목으로 기대려고 샀거든요. 몸으로 뒤로 기댈때는 어떻게 하겠는데
IP : 27.1.xxx.45
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 발바닥을
'22.7.31 8:00 PM (59.6.xxx.156)꽉 누르고 등으로도 휠을 누르고 움직이시면 됩니다. 휠은 반드시 매트 위에 두고 하셔야 미끄러지지 않고요. 코어에 힘주고 움직이시면 떨어지지 않으실 거고 설사 떨어지셔도 부상은 안 입으실 거에요.
2. 윗님
'22.7.31 8:13 PM (27.1.xxx.45)그건 그런데 운동 다하고 내려올때요. 어떻게 내려오나요?
3. 굴리면서
'22.7.31 8:22 PM (220.75.xxx.191)엉덩이부터 바닥에 닿게요
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