일자허리, 일자목을 S자로 바꾸신 분 있나요?

[유니콘]

누워서 핸드폰을 많이 했더니 목이 일자가 되었어요ㅠㅠ 허리도 일자인데 이거 S로 돌려보신 분 계신가요?

목이 일자니까 두통까지 올 것 같아서 겁나네요.

[체형교정]

체형교정은 필라테스로 하시는게 좋습니다
필라테스는 체형교정을 위한 재활운동이예요
체형은 근력이 떨어지면서 변형이
오는것이거 든요
전체적인 체형을 바로잡아주는 코어 힘을 서서히 올려 주기때문에 3 개월 정도면 변형에서 오는 통증이나 근력은 어느정도
커질거 예요

[ㅎ]

목이 s자는 안되죠 c자로 되야죠 유튜브보니 교정 스트레칭이 있더라구요 ㅠ 전거북목이 심해 필라고민중

[ㅡㅡ]

필라테스 강사도 잘 고르세요.
오히려 더
심해져서 ㅡㅡ 그것도 3주만에

[ff]

네 체형 교정 잘한다는 사람들도 전문가는 아닌지 저는 그냥 도수 치료 다니려구요