50대도 필라테스하면

[콩]

근육생길까요?
예전에 커브스 하고 어무런 효과 못본 1인 입니다.

[...]

사람마다 다른것같아요. 저랑 같이 헬스 시작한 동네언니 한달만에 복근이 똭하고 생기는데 저는 6개월지나도 잘 안생기더라구요. 같은 프로그램으로 하고 식단도 같이 했는데요. 저같은경우 몸에 근육이 잘 안생기는 경우고 조금만 운동해도 탄탄해지는 사람도 있고 하더라구요. 저는 운동을 계속해도 피곤하고 힘들기만 하고 근력은 너무 더디게 생겨서 재미가 없더라구요

[음ㄱ]

근육까지는 몰라도 몸이 단단해집니다. 커브스는 순환운동이지 근육이 생길 수 있는 운동이 아니라서요.

[ㅡㅡ]

홈트하시는 분들 유튜브로 하시는거면 추천 좀 해주세요

[저는]

완전 근육제로 물렁살이에요

[그런데]

척추 관절 조심히 해야해요 저 목뼈 때문에 엄청 고생중이에요 조심 조심히

[음]

기구필라테스 강추해요. 요가나 헬스랑 다르게 근육이 세밀하게 당기더라구요. 근육1도없고 걷기도 안해서 가벼운 운동부터 하다가 기구필라시작했는데 왜이제했나 싶어요.