아침을 든든히 먹는게 건강에 좋다해서

[ㅇㅇ]

"아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라"

이 글 보고나서
되게 오랜만에 아침을 든든히 먹고 나왔거든요.
배불러서 졸리고 더 힘들어요 후...

[어익후]

뭐든 몸이 적응할 시간을 줘야죠.

얼마나 예민한데...

[ㅇㅇ]

장기도 잠을 깰 시간이 필요한데요
좀 일찍 일어나 조금만 먹는게 딱 좋더라구요

[ᆢ]

전 점심을 든든히가 맞는거 같아요
힘들지만
깨자마자 무슨 입맛이 있다고
아침밥 먹기 힘드니 하는 말 아닌지

[하루]

두끼가 젤 적정한듯
근데 학교나 사회생활하면
점저가 힘들죠

[하루]

잠이 덜깼네요 점저 아니고 아점ㅋㅋㅋ

[...]

아침을 황제처럼은 새벽에 일어나 농사일 하고 밥을 먹는 분들 이야기라고 생각해요. 얼마나 꿀맛이겠어요.

[...]

몸에는 아침 안먹거나 늦게먹는게 더 좋은거같아요.

[1일1식이]

힘들어 그렇지 몸 컨디션은 가볍고 깔끔하게 나오더라구요 플러스 살도 빠지고 우리가 윗님댓처럼 새벽에 일어나 농사일 하는 것도 아니고 현장 건축이나 택배를 뛰는 고강도 노동도 아니고 3끼는 과하다 싶다는 2끼가 적정

[.........]

옛날처럼 몸 갈아넣어서 일하던때나 3끼 먹었지
지금이야 하루종일 앉아 일하고 차로 이동하고 지벵오면 누워 TV보는데
많아봐야 2끼면 충분해요

[???]

간헐적 단식이 건강에 좋다하여

아침 안 먹은 지 몇년째인데..

확실히 위장건강에는 100퍼 좋ㅅ.ㅂ니다