70대 후반이신데 10년전쯤 디스크 수술 하셨어요
최근에 개학도 미뤄져서 저희 집 오가느라 좀 무리하긴하셨는데 .
2주전부터인가 낮에 걸어다니거나 움직이면 차라리 안아프신데 밤에 자려고 누우면 아프셔서 잠을 잘 못주무신데요
병원에 가보시고 약도 드셨는데..
그런데 또 희안한건 지금 딱딱한 흙침대에서 주무시는데 소파에 기대서 주무시면 훨씬 덜 아프시데요
도움이 될만한게 있을까요 ?
약간 기울기 조절 가능한 침대로 바꿔드리면 도움될까요 ?
혹시 비슷한 경험있으시면 지혜를 주세요
뭐라도 해드리고 싶어요.
연로하셔서 힘드시겠지만 허리를 지탱하는 근육이 없으셔서 그래요.
근력운동에서 근육을 키우셔야 누워계실때 아프지않아요. 제 시모가 딱 그런 증상인데 의사가 운동하랬습니다
누워서 허리힘으로 엉덩이 드는 운동이요.. 그거 하셔야 해요
제가 코로나이전부터 한2년간 운동을 안하니 허리가 아프네요.. 근데 엉덩이 드는 운동과 필라테스에서 하는 허리 힘줘서 다 땅에 붙이는 거 좀 하고 나면 덜해요.
근력운동 힘들어요
60대부터 꾸준히 해오셨다면 몰라도..
유학생에게서 들은말
허리가 아파도 며칠 참고 지냈는데
어느날 밤 자는데 움직일수가 없을정도로 허리가 아파서
엠블런스 불러 실려서 갔더니
아부처방도 안해주고 의사가 하는말이
누워있으면 더 아프니까 아파도 참고 걸어야 낫는다고 ..
그후로는 안심해서인지 걸어서인지 안 아프다고...
근력운동 힘들어요
60대부터 꾸준히 해오셨다면 몰라도..
유학생에게서 들은말
허리가 아파도 며칠 참고 지냈는데
어느날 밤 자는데 움직일수가 없을정도로 허리가 아파서
엠블런스 불러 실려서 갔더니
아부처방도 안해주고 의사가 하는말이
누워있으면 더 아프니까 아파도 참고 걸어야 낫는다고 ..
그후로는 안심해서인지 걸어서인지 안 아프다고...
근력운동 힘들어요
60대부터 꾸준히 해오셨다면 몰라도..
유학생에게서 들은말
허리가 아파도 며칠 참고 지냈는데
어느날 밤 자는데 움직일수가 없을정도로 허리가 아파서
엠블런스 불러 실려서 갔더니
아무처방도 안해주고 의사가 하는말이
누워있으면 더 아프니까 아파도 참고 걸어야 낫는다고 ..
그후로는 안심해서인지 걸어서인지 안 아프다고...
감사합니다. 운동하시라고 해야겠네요.. 침대는 일단 필요없는걸로.....