tv에서 본 다이어트 법 요약

[...]

1-5-5-5
기상 후 1시간 이내 식사 아침식사 후 5시간 후 점심 5시간 후 저녁식사
저녁식사 후 5시간 이후에 취침
7시 기상, 8시 이전 식사, 1시 점심, 6시 저녁 ,11시 이후 취침
기상 후 물한잔 식전 물 한잔 식사 30분 후 물한잔
식후 물 한잔은 식사가 끝났다 하고 뇌에 신호를 보내는거랍니다.

오늘도 글로 배우는 다이어트

[ㅋㅋㅋ]

오늘도 글로 배우는 다욧ㅋㅋ

[ㅇㅇ]

저도 보고있습니다
듣는순간 다 잊었는데 감사합니다

[ㅋㅋㅋㅋㅋ]

오늘도 글로 배우는 다이어트ㅋㅋㅋㅋㅋ

[그래서]

실천안하는 다이어트박사ㅜㅜ

[..]

지금 하고있는 패턴과
거의 똑같네요
이게 잘 맞는것같아요 간헐적단식보다도요
물마시는방식이 좀 새로운데
실천해보고 싶네요^^

[다이어트]

어렵다 어려워

[오]

1 5 5 5 다이어트 법 감사합니다