올리브오일은 많이 먹어도 되나요?

[궁금]

음식할때 주로 올리브오일을 쓰는데 올리브오일은 몸에 좋다는 막연한 생각에 별로 아끼지 않고 쓰게되어서요. 문득 그게 맞는건가 싶네요. 올리브오일은 고지혈증 동맥경화 이런 병과 무관한가요? 좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤 구별해서 먹으면서 올리브오일은 그간 막 써왔거든요.

[..]

비싼 올리브오일을 ㅡ 엑스트라버진 압착식 ㅡ 얼마나 많이 먹겠어요 먹어봐야
Fmd식단 보면 하루에 20그램 있고 나머지는 10그램 먹으라던데
대강 이 정도 먹으면 되지 않을까 싶어요

[...]

저도 원글님 같은 생각으로 올리브오일은 맘놓고
썼어요
들기름 참기름 거의 사용않고
한식 무침에도 올리브오일 써요
제입맛에도 가족들도 잘맞아서요
근데 얼마전 건강 강의 들었는데
올리브 오일도 똑같이 조심해야 된다더군요
그래서 요즘은 좀 생각하면서 쓰고 있어요

[음]

장수 건강한 그리스사람들은
압착식 올리브오일을
인당 1년에 24kg 소비한다던데요

오히려 혈전을 녹여준다니
많이 드셔도 걱정 없을듯해요

다만 질좋은 냉압착식 엑스트라버진 이어야겠죠

[...]

올리브유도 지방이라 칼로리 높고 살쪄요.
적당히 드셔야지요.

[유후]

가짜 올리브오일 파동 있었어요
진품 상표명 인터넷에 찾아보면 있을꺼에요

[살쪄요!]

친했던 이탈리안 친구애가 살 빼려고 샐러드조차 올리브 오일 안치고 먹었다는. 올리브오일 안친 샐러드란이태리인에겐 있을수 없는 일이죠.