웨이트 트레이닝은 매일하면 안좋다고 하던데요.
근육이 쉬면서 커진다고 쉬어줘야 한다구요...
필라테스도 근육이 아프긴 하지만 이건 웨이트 할때랑은 다르게
매일매일 못할정도로 아프진 않네요.
살도 살이지만 그보다 골반도 틀어져있는것 같고.. 코어.균형을 맞추고 싶어서 계속 하려고 하는데 맬맬해도 괜찮은거면 맬맬 가는 스케쥴로 하고 싶어서요...
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필라테스는 매일 해도 괜찮은가요?
필테 조회수 : 7,860
작성일 : 2019-05-18 13:00:48
IP : 175.223.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'19.5.18 1:02 PM (118.39.xxx.76)돈이 숭악해서 1주일 한 번
아니면 두 번이지
돈 만 있다면이야 뭐...2. ㅁㅁ
'19.5.18 1:28 PM (59.9.xxx.67) - 삭제된댓글네
담당샘이 매일해도 된다고 했어용3. ㅁㅁ
'19.5.18 1:29 PM (59.9.xxx.67) - 삭제된댓글개인수업이랑 그룹수업이랑 병행하면서
거의 매일가요4. ᆢ
'19.5.18 3:32 PM (220.82.xxx.32)여유 있는 경우 일주일에 3번 가면 하나 더 등록해서 일주일 내내 해요 제가 아는 강사는 오전 오후 두번 해도 된다고 했어요
5. 원글
'19.5.18 7:47 PM (125.132.xxx.123)그렇군요~^^ 감사합니다~
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