걷기운동 음악 들으면서 하시나요?

[aa]

요즘 걷기운동, 계단 오르기 다시 시작했는데

걸음 느린게 고쳐지지가 않네요.  좀 빨리 걸어야 운동효과가 있을거 같은데.

의식적으로 빨리 걷자 해도..이런저런 생각 하다보면 느려지고

음악 좀 들어야지 걸음이 빨라질까요?

[팟빵요]

매불쇼 듣다보면 빵빵 터져서 걷는게 안힘들어요.

[기레기아웃]

전 목표시간을 정해놓고 걸어요 평소 50분 거리면 오늘은 45, 6분에 가보자 이런 식으로 ,, 빠른 걸음이 더 상쾌해요 심장박동이 빨라져서 숨도 좀 가빠야 운동한 것 같은 착각이 들어서 더 좋아요 ㅋ 재밌는 팟캐스트 두 개 정도 준비해가요

[0000]

보통 1시간 걷기하는데 30분 정도 듣고 그후엔 그냥 걸어요. 귀가 아파서....ㅠㅠㅠ