제철과일 매일 500~700g 먹으면 비타민 영양제 복용안해도 될까요?

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과일 정말 좋아해서

제철 과일 항상 쌓아두고 먹어요.

심지어 여분으로 즙도 먹구요.(양파즙, 칡즙 등)

요즘같은 날은 토마토 3알 딸기나 오렌지 늘 먹어요.

이런 정도면 멀티비타민제 따로 복용안해도 되나요?

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그리고 심장혈관기능 개선에 좋은 영양제 추천 부탁드릴게요.

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즙으로 낸건 익혔기때문에 비타민은 없다고봐야할듯합니다.
잎채소를 많이 드심 건강에 확실히 도움은 되더라구요 ^^

[그게]

사람마다 다를듯요. 저의 경우엔 과일,채소 아무리 먹어도 고용량 비타민c 효과 안 나더라구요.

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한 끼 아예 거르고 과일로 대신해서요.

[갑자기]

옆구리 통증이 오신다면 뭔지 기억은 안나는 데 ㅠ.ㅜ

몸속에 저장된 당분 소화효소? 그걸 다 써서 알약으로 채워넣어줘야 한데요.
울 남편이 과일 다이어트 오래 하다 옆구리 통증으로 고생하다 언제 채식 잡지서 본 걸 생각하고 그 약 사다 먹으니 나았네요

[갑자기]

엑스레이 찍고 뭐 다해봐도 병명도 안나와요. 그냥 옆구리가 숨쉴 때 아픈 거라네요. 약이름은 찾아보고 답글 달아놓을 께요. 일반 비타민처럼 약국서 파는 거에요 외국이긴하지만요..
클로로 뭐시라는 데...

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과일식 안 좋아요 당덩어리에요
설탕물 마시는거에요 과일이 몸에 좋은거라고요?
예전 과일이면 몰라도 요새처럼 달디단 과일을
주식으로 했다간 큰일나요