옆으로 S자 체형이 되는데요.

[음음]

여러분이 생각하시는 그 s자 아니구요.
옆에서 봤을때 S자.. 즉 거북목에 중간 허리배부분. 골격이 앞으로 가는 체헝이 되어바고 있네요.
거북목은 이런저런 스트레칭에 내가 의식적으로 고치려 노력하는데(그래도 괴롭지만) 허리복부쪽 골격이 앞으로 자꾸 쏠리는건 방법이 없을까요?
그러다보니 키도 줄고요.
제가 설명을 잘했나 몰라요.
뭔 방법이 있을까요? 그냥 노화러니..하고 받아들여야 할까요?
40후반이에요.

[..]

도수체조를 받아보세요.
사실 필라테스나 요가 등 내 스스로 운동이 더 좋지요.

[요추측만]

같은데요 혹시 가슴이 좀 있으신가요? 허리랑 등운동하셔야 할것같은데요

[원글]

네. 가슴이 좀 있어요.
그걸 요추측만이라 하는군요.ㅠ

[음]

저 50대인데 운동해서 많이 좋아졌어요
코치 말로는 나이들수록 몸의 앞보다 뒤의 근력이 중요하다고
등 허리 엉덩이 햄스티링의 근육운동 하세요