운동 조언
작성일 : 2019-01-16 18:36:42
2704391
운동의 필요성을 절실히 느껴 수업료를 지불하고 열심히 해보려는 40대 중반입니다 유럽서 살 땐 아침 런닝으로 기초체력을 키웠는데요,
얼마전 귀국했는데 미세먼지로 야외 운동이 넘나 어렵네요.
필라테스나 헬스 일대일 수업받으려는데 비용은 둘 다 비슷하구요.
군살 정리가 주목적이라면 어떤 운동이 좋을까요. 특히 순환이 잘 안되는지 하체 비만에 가까워요. 상체만 보면 마른줄 알아요 얼굴도 헬쓱하고 쇄골도 팍 나오고 가슴뼈도 드러나는데 바지입은거 보면 생각보다 많이 튼실하다고 다들 그러구요 ㅜㅜ
체중은 표준으로 나오는데 근육이 약간 부족하다고 나오고. 개인레슨은 비용이 만만치 않지만 이번에 어느정도 라인 확실히 정리하고 홈트나 그룹 필라테스.요가등으로 유지해가고 싶습니다. 조언 부탁드려요~
IP : 211.104.xxx.201
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.1.16 7:23 PM
(114.206.xxx.138)
필라테스는 사실 운동의 엄청난 효과는 없어요
라인을 정리하는데도 그냥 프리웨이트 1:1이 훨씬 나아요
2. 파리맘
'19.1.16 9:46 PM
(211.104.xxx.201)
감사합니다 pt로 잘 알아봐야겠어요. 라인 만들어 보겠습니다!
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