다이어트 한지 11개월 되었네요.
저녁은 5시즘 다이어트 식으로 닭가슴살 샐러드 위주로 먹었어요.
곧 회사복직이라 회사에서 저녁대용으로 눈치안보고 마실수있는 쉐이크 추천 해주세요.
어떤것이든 좋아요.
회사에선 식사시간도 일정치 않아서.. 늦어지면 저같은 경우엔 폭식과 과식을 하게 되더라구요.ㅜㅜ
추천바래요.~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁식사 대용 쉐이크 추천해주세요.~~
.. 조회수 : 1,693
작성일 : 2019-01-15 14:45:48
IP : 117.111.xxx.16
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.1.15 2:52 PM (118.33.xxx.166)전에 티비에선가 어디선가 보고
몇달간 먹은 적 있는데
살이 좀 빠졌어요.
두부 저지방우유 바나나 갈아서 저녁 대신 마셨는데
맛이 괜찮았어요.2. 음식
'19.1.15 3:33 PM (124.56.xxx.202)현미,채소,과일로 드세요. 고기를 다이어트 기간에라도 끊어보세요. 체중 금방 감소되고 몸도 기벼워져요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 895801 | 이태란 vs 염정아 역대급 인생 연기!!!! 6 | 음 | 2019/01/19 | 4,341 |
| 895800 | 근데 조선생이 한 말 12 | 또살인? | 2019/01/19 | 20,174 |
| 895799 | 나혼자산다가 이리 잼없었나요 14 | 지나다 | 2019/01/19 | 7,454 |
| 895798 | 혜나 4 | 설대 | 2019/01/19 | 3,380 |
| 895797 | 롱패딩충전재가다운60%패더40%이면 괞찮은건가요? 3 | 푸른바다 | 2019/01/19 | 1,387 |
| 895796 | 공황장애 치료약이 시력을 나쁘게 하나요? 4 | ㅇㅇ | 2019/01/19 | 3,347 |
| 895795 | 예서 혜나의 출생에 또다른 비밀 23 | ..... | 2019/01/19 | 21,852 |
| 895794 | 톱 스타 유백이 보는데 2 | 궁금 하네요.. | 2019/01/19 | 2,141 |
| 895793 | 스카이캐슬 오늘꺼 못봤는데 5 | ... | 2019/01/19 | 2,563 |
| 895792 | 내일 충주가요 어디가야할지 아직 못정했어요TT 3 | ㅇㅇ | 2019/01/19 | 1,351 |
| 895791 | 노래 좀 찾아주세요 뮤지컬 음악중 6 | 여쭈어요 | 2019/01/19 | 885 |
| 895790 | '말모이' 박예나 "유해진 삼촌, 많이 좋았어요&quo.. 1 | 영화 | 2019/01/19 | 1,264 |
| 895789 | 실력은 좋은데 멘탈이 약해서 실패할 수도 있나요? 12 | ㅅ | 2019/01/19 | 3,865 |
| 895788 | 20대같은 40대 세포나이가 어리더라구요 3 | ... | 2019/01/19 | 2,835 |
| 895787 | 예고는 꿈같죠?예서 발각 19 | ㅏㅏ | 2019/01/19 | 7,971 |
| 895786 | 좌파와 우파의 차이 한 줄 요약 9 | ㅇ1ㄴ1 | 2019/01/19 | 2,085 |
| 895785 | 정준호 하드캐리ㅋㅋ 16 | ㅇㅇ | 2019/01/19 | 8,406 |
| 895784 | 연말정산관련 3 | 도와주세요 | 2019/01/19 | 1,393 |
| 895783 | 예서아부지가 김주영샘을 68 | ㅇㅇ | 2019/01/19 | 20,370 |
| 895782 | 무슨 등장인물들이 1 | .. | 2019/01/19 | 1,514 |
| 895781 | 예서 아빠! 정말 피는 물보다 진하군요 7 | 스카이 캐슬.. | 2019/01/19 | 5,246 |
| 895780 | 스카이캐슬 작가 대단하네요 2 | ㅇㅇ | 2019/01/19 | 5,180 |
| 895779 | 염정아가 안 미치는게 대단하녜요 26 | ㄷㅇ | 2019/01/19 | 14,571 |
| 895778 | 스카이캐슬 얘기해요 - 어머니는 그저 저만 믿으시면 됩니다 1 | zzz | 2019/01/19 | 3,671 |
| 895777 | 딸이 칭찬받아서 기뻐요 1 | 오늘의위로 | 2019/01/19 | 1,314 |