배영 호흡법이요

[배영]

배영 배우는데요.
코로 물이 자꾸 들어와요.
물 먹자 마자 머리도 아파도 코도 맵고 배영 호흡 어떻게
하시나요?
배영 팔 돌릴때 예를 든다면 왼쪽속이 허벅지 왔을때 오른쪽 손
올리나요?
언제 팔 교차 하시나요?
그리고 배영할때 시선은 어디에 두나요? 바로 천장 보시나요?
아님 대각선으로 천장 보시나요?
유투브는 계속 보고 있는데 어렵네요.

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입 보다 코를 높이하면 물이 안들어와요.
코로 물이 들어오는건 코 높이가 입높이보다 낮기 때문입니다`

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유튜브도 도움되지만 연습량이 중요해요 수영은요
배영도 호흡법이 중요해요 코로 입으로 물많이 먹으면서 배우는게 배영같아요
팔올릴때는 코로 뱃어내고 팔이 물안으로 들어갔을때 잠깐 입으로 숨쉬는 연습많이 해야해요
배영도 발차기가 중요해요 발차기가 잘되야 몸이 가라앉지않고 팔돌릴때 편해요

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턱을 아래로 숙여야해요 이론도 중요하지만 수영은 역시 연습량이죠 ㅎㅎ

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제가 하는 배영 호흡은, 오른팔에서만 해요.
손이 교차하는 지점은 허벅지가 아니고 만세 할 때 해요. 오른손이 허벅지에 갔을 때 왼손은 만세하고 있어요.
오른손이 아래로 물을 밀자마자 바로 위로 다시 들어올리면 몸이 살짝 틀어지게되고 왼손이 물잡기 시작해요.
이렇게 하다보니 손이 교차되는 지점이 없는데요ㅠㅠ
천천히 할 때는 오히려 만세 했을 때 만나요.

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배영할땐 무조건 코로 숨내쉬고 입으로 숨 들이마셔요
그럼 코에 물 안들어가요

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우선 팔돌리기가 제대로 되고 있는지 체크해보세요.
제 경험으로는 허벅지 옆에 있는 손이 일직선으로 올라와 귀옆을 스치게 돌렸을 때 물을 먹지 않았어요.
머리 위로 원을 그리듯이 팔을 돌리는 분들 보면 대부분 물 많이들 먹는다고 하시구요.
배영 팔동작은 허벅지 옆에 있는 손이 먼저 나오고 나서 귀옆에 있는 팔을 하이엘보로 허벅지 옆으로
쭉 밀어주기.

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https://www.youtube.com/watch?v=VoDTe3ChAOo