갱년기 대비 헬스vs요가 추천해주세요~
작성일 : 2018-12-17 07:39:07
2687063
10년정도 요가 해오고 있는데
점점더 동작들이 힘들어져서 헬스로 바꿔볼까해서요...
갱년기대비 핼스 괜찮을까요?
IP : 221.153.xxx.169
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.12.17 7:46 AM
(121.167.xxx.120)
관절이 튼튼하면 헬쓰도 괜찮아요
2. 천천히
'18.12.17 7:53 AM
(180.229.xxx.61)
요가 오랫동안 하셨다면 동작이나 호흡은 다 아실테니
헬스하시면서 마무리로 요가동작하시면 좋을듯 합니다.
3. 웨이트트레이닝
'18.12.17 8:35 AM
(121.180.xxx.80)
설렁설렁이 아닌 죽을만큼 힘들게 삼년 투자하세요
50대이후 삶의 질은 확연히 달라질거에요
이건 실제 경험자요 스포츠지도자인 제가 보증합니다
근육은 쇳덩이를 들어야만 생겨요~~
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