54키로인데 몸이 탄탄해 졌어요.

[ㅇㅇ]

7키로 감량 후 54키로대 유지중인데요.
식사량을 절식 수준으로 줄이지 않으니 더이상 빠지지는 않는데 운동은 꾸준히 하니 몸이 탄탄해진 느낌이에요.

마름으로 가려면 종일 배고픈 상태로 유지하면서 조금만 먹어야 하는데 이제 다이어트 5개월째 되니 그렇게 하기도 싫더라구요.

좀 지나 결심서면 다시 식사량 줄이려고 하고 운동만 꾸준히 하고 있어요. 근데 몸무게 줄이기 참 힘드네요.

[혹시]

키가 몇 cm세요~~? 운동은 어떤걸 하세요..
탄탄한 몸매라니 정말 부럽네용....

[원글]

161센치에 40살이에요..크로스핏하는데 저한테는 잘 맞아서요. 하고나면 스트레스가 풀려요

[답글]

감사해용.. 아,, 운동으로 스트레스가 풀리신다니 체질같아요~~

[흠]

몸무게는 중요하지 않아요.
그렇게 계속 운동하시면 근육은 늘고 지방은 서서히 줄어서
살도 잘 안찌게 될거예요.
몸무게에 집중하지 마시고 근육에 집중하세요

[..]

몸이 이쁘겠어요.
제가 제일 부러운게 마르지않은 탄탄한 몸매에요.