저혈압인데 생리 증후군있는분들

[미치겠다]

어찌 사시나요. 이제 30 중반밖에 안됐는데

저혈압이라 헌혈 못하고 기립성 저혈압있고

신경 예민하고 뼈대 얇고 체력 저질이예요.

생리 시작하고나면 차라리 나은데 생리하기전에

온몸에 힘이 하나도 없어서 이러다 쓰러지겠다 여러번

생각하면서 직장만 다니며 사네요.

온몸에 힘이 없는거 이거 어떻게 해야하나요??

고기 단백질위주 식단으로 잘챙겨먹고 종합영양제 하나,

홍삼 먹고있어요.

저혈압은 혈액순환이 잘안된다는거니까 오메가 종류나

다른 영양제 추가해야할까요.

헬스 pt 한번에 1시간씩하는거 체력증진 효과 못봤고

(그놈의 닭가슴살 평생먹고 살라는 말인지...)

저랑 안맞는 운동같아요. 체력 생각하면 꾸준히 운동 좀

해야할거같은데... 요가는 머리 확 숙이는 동작이 많아서

하다가 쓰러질뻔한적 있어요.

진짜 슬프네요. 공부말고 잘하는게 없고 이젠 체력이 부쳐서

자격증 하나 따는것도 힘들지경입니다.

아이없는 딩크고 집안일 저보다 남편이 더 많이해요.

일상이 너무 힘겹네요ㅠㅠ

[확실히]

평소 뜨문뜨문 생리 일주일 전부터 신경써서 철분제 먹으면 신경 예민한거나 힘든게 좀 덜하더군요

[...]

철분제 드세요. 최소한 생리 1주일전부터 생리 끝나는 날까지...
가능하면 생리 안할 때도 드시고...

[원글]

철분제 부작용이 있는거 같아서 망설이고 있었는데 확실히 효과보시나요. 저혈압들이 원체 피가 좀 모자란건데 생리때문에 피가 더 부족해지니까 확실히 몇배로 더 힘든게 있는거 같아요ㅠㅠ

[경험자]

저혈압에 체력 약한 사람은 헬스가 아니라 요가나 절 운동을 해야 좋아요.
전 한약 먹고 효과 봤어요.

[원글]

어떤 한약인지 어떤 철분제인지 우리 공유 좀 해요ㅜㅜ
제가 먹는 종합영양제는 얼라이브인데 이거 괜찮은거 같아요.
근데 이건 생리전 저혈압에는 소용없는듯...
요가선생님이 저혈압은 요가 안하는게 좋다고 하시던데...

[ㄷㄷ]

저혈압은 특별한 병이 아니니 너무 걱정하지 마세요.
젊고 마른 여자들은 낮게 측정되는 경우 많고 출혈이나 감염이 심해서 오는 쇼크 상태 이외에는 저혈압이라는 용어 자체가 의미가 없어요.
너무 기운이 없고 힘드시다면 내과 가서 혈액검사 한 번 해 보세요.

[혈허 체질이시네요.]

한약 잘 짓는 곳에 가셔서 생리전 많이 힘들다고 얘기하면 됩니다.

[..]

키가 162인데 55키로 기준으로 내려가면 기립성저혈압에 어질어질하고 올라가면 멀쩡해져요. 체중이 어느정도 되어야 증상이 없어지더라구요.