그저께 플랭크 5번하고 뱃가죽이 너무 아파요

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저질 체력인건 알지만 진짜 너무하네요.ㅠ
여름에 운동좀 해볼까하고 큰맘먹고 밤에 1시간 걷기운동하고
온몸 근육통에 3일은 뱃가죽이 만질수도 없을정도로 아파서
끙끙 앓아 지냈어요.ㅠㅠ..
이몸은 죽어야하나봐요 ㅠ
히잉
52살인디...

[..]

아파도 해야합니다.
여기서 멈추면 아니아니 되오.

[아이쿠]

처음 헬스 등록하고 피티 1주에 2번 받기 시작할때
2주가랑 몸이 해체되었다 다시 만들어지는 기분이었어요
피티 1시간하면 집에 못가고 헬스장에있는 찜질방에서 30분에서 1시간 정도는 뻗어있어야 집에 올 기운이 났고
온몸이 아파 기어다닐정도였어요
계속 하다보면 몸이 적응하고 근육도 붙고 체력도 늘어요
힘내세요~~

[요리왕이다]

하다보면 그정도는 기별도 안와요.저는 푸쉬업 처음했을때 그담날 일어나지도 못했는데 지금은 오십개를 해도 별 기별이 안와요

[저질체력이 아니라]

운동을 너무 게을리 하셨어요. 제가 좀 더 먹었는데 제가 수술해서 3달동안 운동을 못해서 엊그제부터 푸쉬업과 플랭크하는데 수술후 재발이 두려워 많이는 못해도 수십번은 해요.

평소에도 운동은 열심히 집에서 짬짬이 합니다.