제대로 된 밥은 하루 한끼만 먹어도 괜찮겠죠?

[....]

아침은 출근해서  믹스커피한잔

점심은 회사식당에서 밥 제대로 먹고

퇴근후 저녁은 바나나,사과,오이 이런걸로 때울려구요

건강에 무리는 없겠죠? ㅎ

살빼야되요 ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

저녁도 바나나 오이 먹고 아침에 커피 한잔먹으면 오전 근무할때 배고파서 죽을듯...

[음]

그럼요 괜찮아요. 꼭 살 빼세요. 저는 그렇게 하고 싶어도 못하는데...

[..]

그런데 아침에 커피한잔 이면 당떨어져서 손떨리지 않나요?
살은 많이 빠지겠어요..

[제가 그러는데]

전 살빼려는 게 아니라 원래 먹는거에 관심이 없어서 죽지 않으려고 먹는 사람이거든요
살은 잘 빠집니다

[전]

오전에 제대로 된 밥
점심은 대충..시리얼이나 베이글 반쪽..과일 이렇게
저녁은 애 먹다 남긴거랑 ㅠㅠ 샐러드...
이렇게 몇년을 먹었는데 건강엔 이상없어요 ^^
근데 원래 이렇게 먹던 사람이라 그런지 살은 안 빠지네여 ㅋㅋ

[...]

학교 다닐때부터 아침밥 안먹고 다녀서
배고픈줄은 모르겠어요
우유한잔먹거나 과일 몇개 먹고 했거던요
사회생활 하면서부터는 아침에 출근후 머그잔에 믹스커피가득 한잔..
이때가 제일 행복해요 ㅋ
괜찮다고 하시니 이대로 진행을 ㅎ

[..]

저도 그런 식으로 한끼만 제대로 먹는데도 나름 살 찔데 다 찌더라구요ㅎㅎ
딱히 찌는 체질이 아님에도 그런거 보면 연예인들이 극단적으로 작게 먹어야 몸매 유지되는거 이해가 되요
현대인이 세끼씩 많이 먹을 필요 없다 싶고..
평소 먹는 양보다 줄이시는거면 효과 있겠죠
저는 먹는걸 안좋아해서 그렇게 먹는건데.. 먹고싶은거 참으며 다이어트 하시는 분들 대단해요

[....]

하루 한끼 영양가있게 잘잡숫고 아주 힘들다 싶을땐 견과류나 방울토마토 조금씩 드셔요. 처음에는 힘들지만 습관되면 오히려 몸이 가벼워져서 진짜 기분좋아집니다.
저도 재작년부터 시작해서 아직까지 몸무게 유지하고있어
요.

[..]

믹스커피를 끊어야해요.

[나이들면]

그렇게 먹어도 쪄요.
그렇다고 더 줄이긴 힘들잖아요.
운동을 같이 하셔야해요.

[...]

믹스커피는 도저히 포기 못하겠어요 ㅜㅜ
견과류, 방울토마토 참고하겠습니당^^
저녁먹고 집근처 한시간정도 걷기운동 할려구요

[제가]

저렇게 먹어요. 아침은 믹스커피랑 바나나, 하루견과 먹고요. (하루견과는 간식으로 먹을 때도 있어요)
점심을 밥먹고 저녁은 요거트랑 그래놀라 먹어요. 근데 습관이라서 일하는데 지장이 없고요.
다만 처음에는 머릿결이 안 좋아져서 견과류도 같이 먹기 시작했어요. 아마 적응기에는 피부랑 머릿결이랑 좀 안 좋아지는거 느끼실거에요. 저도 믹스커피는 못끊어서^^;

[고딩맘]

그러다 폭식하게 되요 요 채소, 과일이라도 매끼 챙겨드세요

[...]

살이 문제가 아니고 아침에 커피만 마시면 위염 생기지 않나요?
아침에 찹쌀떡이라도 하나 먹고 가시지...

[ㅇㅇ]

아침이 문제네요 우유에 시리얼이나 토스트라도 먹고 커피드시구요 믹스 끊기어렵다면 라떼에 시럽타서 좀달달하게 먹는게 몸에는 더 좋을듯요

[아이고]

아침을 그렇게 먹으면 점심쯤에는 온몸이떨려요

[dream]

저도 그렇게 하고 있어요
제가 봐도 배가 쏙 들어가고 속도 편하고 몸도 가벼워요 저녁약속생기면 점심도 안먹어요
보통때 저녁엔 오트밀 두숟갈 우유에 데워먹어요~