헬스 PT 후기..

[다이어터]

155cm 65kg. 43세..워킹맘.

4월부터 PT 받으며 운동 했는데요,

살찐 상태에서 운동을 안하다가 갑작스레 많이 하니 몸이 이곳저곳 아프고 해외여행도 있어서 중간에 잠깐씩 쉬면서 했어요.

식이조절은 좋아하던 맥주, 소주 다 끊고..라면도 주2-3회는 먹었는데, 한달 1-2번만 먹고, 주1회씩 먹던 곱창볶음도

안먹었네요..ㅜㅜ

아침은 원래 잘 거르는 편이고,

점심은 회사식당에서 먹는거라 예전처럼 똑같이 먹고,

저녁은 밥 1/3공기 단백질반찬위주로 먹었는데, 여름에 과일(수박,참외,포도)을 많이 먹어서 덜 빠진거 같아요..

여튼 이렇게 하니 한달만에 3키로가 훅 빠지더라고요..

그런데 그 뒤로 1키로씩 빠지는건 두달정도씩 걸린듯 해요..

이때는 정말 우울하더라고요..

서서히 0.5kg 빠지는 듯 하더니 8월 되니 60kg 가 되더라고요..

(사실 지금도 정체기예요..60키로 아래로 떨어질 생각을 안하네요 ㅠㅠ)

저는 PT는 주 2회 했고, 우리 트레이너셈은 50분 운동시키고, 30-40분은 몸을 풀어주는 스포츠 마사지를 해줘서

운동후에도 몸이 개운했고, 땀도 많이 흘리니 기분도 좋아지더라고요~

그리고 체력도 많이 좋아졌어요, 워킹맘이라 아침마다 늘 피곤했는데, 요샌 정확히 일어날 시간에 눈도 떠지더라고요.

애들 학원비때문에 저한테 쓰는 돈 아까워서 PT는 고민고민 하다가 시작했는데,

살도 빠지고, 체력도 좋아지니 참 좋더라고요

돈들여서 PT 수업 시작하니 본전 생각나서 시간내서 열심히 하게 되더라고요~

바빠서 정신없이 썼네요ㅎㅎ

이상..6개월만에 5키로밖에 못뺀 다이어터의 후기였습니다~

[피티]

1회 비용이 얼마인가요?

스포츠마사지 까지 해준다니 부럽습니다.

지역이 가까우면 가보고 싶어요.

몇 년 전에 10회에 40만원 피티 받아본 적 있어요.

[가장 이상적]

가장 이상적인 다이어트 속도에요. 얼굴이 상하지 않으려면 한 달에 1킬로그램이 제일 좋다네요.
운동 효과를 느끼고 계시다니 그것도 좋은 일이구요. 장기적으로 생각하셔서 꾸준히 하시면 좋을 듯해요.
이상 10년 이상 다이어트에 매진하는 다이어터였습니다.^^

[ㅇㅇㅇ]

저도 나이 비슷하고 키 비슷해요. 입맛 좋아지고 엄청 먹었더니 체중이 쭉쭉 늘더라구요. 요즘 덜 먹고 운동하는데, 진짜 안빠져요.배는 특히 안 들어가요. 나이 들어서는 살 빼기 쉽지 않구나 뼈져리게 느낍니다. ㅠㅠ 이대로 계속 늘기만하면 어쩌지 걱정이에요.

[원글]

피티님..
제가 다니는곳은 10회 ~50회까지 횟수에 따라 단가가 틀려요..
전 처음 30회 110만원짜리했었다가
이번엔 50회 155만원 주고 등록했어요~
여긴 강북 골짜기에 있어요..교통도 안좋네요..

가장 이상적님~
말씀들으니 위로가 되네요~
근데 퇴근하고 피곤해도 주 4회는 운동하는데 넘 억울합니다요..1키로 ㅠㅠ

ㅇㅇㅇ님
저도 뱃살만 집중적으로 빠지면 좋겠는데..
전체적으로 고루게 살이 빠지더만요..
셈말로는 뱃살은 식이 안하면 절대 못뺀답니다 ㅠㅠ
운동 뿌라스 식이조절 ㅠ