공원에있는 운동기구중 공중걷기운동기구가 어떤건가요
작성일 : 2016-08-01 11:12:30
2163318
근력운동에 좋다고해서 해볼려구요 공중걷기운동기구가 어떤건가요
IP : 210.57.xxx.141
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.1 11:14 AM
(211.108.xxx.216)
이렇게 생겼어요
http://www.korearecords.co.kr/cms/data/file/act_02/990575844_92336ae8_2.jpg
2. .....
'16.8.1 11:19 AM
(116.39.xxx.29)
기구에 따라 하늘걷기라고도 적혔어요.
윗님 링크 속 아저씨는 거꾸로 쓰시는 것 같아요. 뒤돌아서 저 가로 막대기를 잡고 하는건데.
3. 그냥2
'16.8.1 11:24 AM
(210.103.xxx.39)
지나다가 보면 그 운동 하시는 어르신들 많으신데,,안타깝지만 운동효과는 거의 없다고 합니다..
뭐 아예 안하는거 보다는 낫겠지만,,,스쿼트 해보세요~
4. ㅋㅋㅋ
'16.8.1 11:28 AM
(125.180.xxx.52)
링크속 저아저씨 거꾸로 타시네요
5. 첫댓글
'16.8.1 11:30 AM
(211.108.xxx.216)
아, 진짜 그러네요. 하고많은 이미지 중에 하필 거꾸로 된 걸 링크했어요ㅎㅎㅎ
원글님, 다른 분들이 친절히 알려주셨으니 저 아저씨처럼 타지 마세요~
6. 좋은하루
'16.8.1 11:30 AM
(1.247.xxx.59)
-
삭제된댓글
고관절에 좋은 운동이라고 하던데요
제가 고관절이 좀 비뚤어져 있는데
저거 하면 바로 잡힌다해서 빠지지않고 해요
7. 운동효과 엄청 납니다
'16.8.1 12:02 PM
(118.38.xxx.47)
-
삭제된댓글
저 할아버지가 꺼꾸로 타는건 걸을때
앞부분 저걸 잡고하면 별 운동효과 없어요
바로서서 할아버지 주먹 밑에 검은뚜껑 같은 부분을 짚고 다리를 최대한 많이 찢으며 걸으면
허벅지 골반 이런 근육을 움직여서 다리가 곧고
그리고 힙업 정말 확실하게 됩니다
저렇게 최대한 벌린상태에서 엉덩이를 만지면 엉덩이 근육이 얼마나 많이 움직이나 알수 있어요
그리고 저 튀어나온 부분을 잡고 그네타듯 타면
허리근육에 도움이 많이 되는데
저때는 상체는 일자로 하고 발을 그네처럼 뒤에서 앞으로 구르는게 아니라
앞에서 뒤로 갈때 구르면 장운동도 많이됩니다
저때 높이 몸이 덜썩거리지 말고 상체는 안움직이고 하체 허리밑만 움직여야 됩니다
그리고 팔을 뻣으면 몸이 많이 움직이기 때문에 팔은 ㄴ자 모양으로
겨드랑이 부터 팔꿈치는 펴지말고 오무리세요
8. 동네마다 있는
'16.8.1 12:18 PM
(118.40.xxx.197)
그 운동기구들 잘 사용하면 운동효과 좋아요.
그 하늘 걷기 아주 천천히 해야 효과가 좋다고 했어요.
천천히 하면 얼마나 힘이드는데요.
근육에 정말 좋은 운동이죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 583921 |
고열아이랑 기절한 아이 후기 올라왔나요?? |
... |
2016/08/06 |
753 |
| 583920 |
중등아이 척추측만증 치료방법 아시는분 계시나요? 6 |
여름 |
2016/08/06 |
2,012 |
| 583919 |
심뽀고약한시엄니 9 |
태풍 |
2016/08/06 |
2,793 |
| 583918 |
인천공항 요즘도 많이 붐비나요 11 |
.. |
2016/08/06 |
2,555 |
| 583917 |
새끼고양이 주변에 어미고양이가 안보여요. 버리고간걸까요? 4 |
... |
2016/08/06 |
1,124 |
| 583916 |
한국 약사분들 이 미국 습진약 값 어떻게 생각하세요? 8 |
ㅎㅁ |
2016/08/06 |
1,456 |
| 583915 |
진로상담 해 보신분들 계시면 답변부탁드립니다. |
진로상담 |
2016/08/06 |
345 |
| 583914 |
초등아이 발 사이즈 6 |
.. |
2016/08/06 |
4,189 |
| 583913 |
작년보다 올해가 더운거 맞죠? 14 |
ㅇㅇㅇ |
2016/08/06 |
2,514 |
| 583912 |
요즘도 초등교사 싸이코 많나요? 41 |
이희우 |
2016/08/06 |
5,678 |
| 583911 |
20대후반 되시는분들 아니면 30대에 계시는분들 4 |
... |
2016/08/06 |
850 |
| 583910 |
미국 직구 질문 있어요 4 |
직구 |
2016/08/06 |
741 |
| 583909 |
[단독] "담배 좀 꺼주세요"...금연구역서 .. 20 |
옐로우블루 |
2016/08/06 |
2,971 |
| 583908 |
상체 뚱뚱은 어떤 운동을 해야 하나요..??? (부탁 드려요) 8 |
뚱뚱 |
2016/08/06 |
2,648 |
| 583907 |
포도가 혈당 많이 높이나요? 5 |
당뇨 |
2016/08/06 |
2,838 |
| 583906 |
거짓말 하면 눈물이 나요 2 |
아줌마 |
2016/08/06 |
629 |
| 583905 |
대만여행 좋으셨던분 뭐가 좋으셨나요? 29 |
여행 |
2016/08/06 |
6,485 |
| 583904 |
뿌리염색 하러기기 전에 5 |
.... |
2016/08/06 |
2,147 |
| 583903 |
콘센트에서 연기가 났었는데 그거 다시 써도 되나요? 6 |
녹차빙수 |
2016/08/06 |
2,212 |
| 583902 |
메갈리아에 대한 인하대 김명인 교수의 글 20 |
어이구 |
2016/08/06 |
2,488 |
| 583901 |
운동을 하게 되면서 살은 안 빠졌지만 뜻밖의 이득 5 |
운동 |
2016/08/06 |
4,753 |
| 583900 |
발목펌프 운동 하체비만에 효과가 있나요? 1 |
,,, |
2016/08/06 |
1,647 |
| 583899 |
서울대병원 입원관련 문의 1 |
행복 |
2016/08/06 |
782 |
| 583898 |
올림픽..우리나라 선수들 입장했나요? 4 |
ㅇㅇ |
2016/08/06 |
1,354 |
| 583897 |
자꾸 시키는 사람... 6 |
나도 참.... |
2016/08/06 |
2,058 |
