병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
2120002
어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM
(49.142.xxx.181)
처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.
2. 음
'16.5.13 5:06 PM
(211.114.xxx.77)
자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM
(112.153.xxx.100)
제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 564050 |
여드름 하나 없는 꿀피부 중고딩 자녀 두신 분들 18 |
사춘기 |
2016/06/03 |
5,933 |
| 564049 |
가르시니아 효과있는건가요? 3 |
다이어트 |
2016/06/03 |
3,346 |
| 564048 |
전 제가 봐도 착한 부인(?) 같아요 8 |
흐음 |
2016/06/03 |
2,860 |
| 564047 |
수능 네개 틀리면 의대 가능한가요? 9 |
점점 |
2016/06/03 |
6,325 |
| 564046 |
중1수학공부법에 관하여 질문드립니다. 1 |
.. |
2016/06/03 |
959 |
| 564045 |
'페이스북 라이브' 방송한 박원순, "구의역 사고 원인.. |
박시장 화이.. |
2016/06/03 |
786 |
| 564044 |
백숙 재료 마트 or 시장 어디가 더 저렴할까요? 1 |
초보주부 |
2016/06/03 |
694 |
| 564043 |
NASA에서 발표한 중국발 미세먼지->한반도 유입 영상이라.. 3 |
누리심쿵 |
2016/06/03 |
1,862 |
| 564042 |
자궁경부암 검사 받고 와서부터 방광 근처가 아파요. 질염이 있다.. 1 |
질염 |
2016/06/03 |
2,090 |
| 564041 |
다른 어촌마을도 크게 다르지 않습니다. 촌놈들은 강간을 별로 .. 4 |
퍼옴 |
2016/06/03 |
6,582 |
| 564040 |
얼마전 간송문화전 다녀왔는데요.. 4 |
궁금증 |
2016/06/03 |
1,903 |
| 564039 |
청국장 어디서 사다 드세요? 3 |
ㄴㅇㄹ |
2016/06/03 |
1,845 |
| 564038 |
목감기가 낫질 않네요;;-.- 4 |
에구 |
2016/06/03 |
1,564 |
| 564037 |
주위 교수들 바람 많이 피던가요? 34 |
... |
2016/06/03 |
15,656 |
| 564036 |
영어리스닝 공부하는데 디즈니 만화 추천해 주세요 13 |
영어리스닝 |
2016/06/03 |
2,662 |
| 564035 |
남편이 너무 무식해요. 75 |
답답 |
2016/06/03 |
20,031 |
| 564034 |
클렌즈 주스(디톡스) 3일 후기 10 |
해독 |
2016/06/03 |
13,927 |
| 564033 |
고1 학교폭력 반전체 왕따 어쩜 좋을까요? 37 |
학교폭력 |
2016/06/03 |
6,412 |
| 564032 |
절교했던 친구가 꿈에 자주 나오네요 2 |
뭥미 |
2016/06/03 |
3,141 |
| 564031 |
이윤진씨는 동시통역사가 아닙니다 31 |
ㅇㅇ |
2016/06/03 |
33,185 |
| 564030 |
언어치료자격증이 해외에서 쓸모이쓸까요? 4 |
섹시토끼 |
2016/06/03 |
1,464 |
| 564029 |
이게 트라우마인가요? 2 |
소름 |
2016/06/03 |
900 |
| 564028 |
이와중에 또 집단탈북 발생.. 정말 북한 조만간 망하려는듯.. 1 |
탈북 |
2016/06/03 |
1,006 |
| 564027 |
친박 정갑윤 -하다 안되면 국회 해산해 버려야 2 |
친박목소리 .. |
2016/06/03 |
693 |
| 564026 |
보험사 돈으로 출장 간 기자들 일정 대부분이 '관광·쇼핑' 1 |
샬랄라 |
2016/06/03 |
788 |
