한 2년전에 야간 일을 하면서 밤10시경에 롯데리아에서 햄버거며 너겟이며 치즈스틱같은 종류를 배달해서 자주 먹었더니
그때 찐 허벅지살이 아직 안빠지고 있거든요
그러고 한 1년 별로 운동안하고 살았더니 점점 근육은 빠지고 지방이 허벅지로 몰리면서 약간 늘어질려고 하는데요.
허벅지살 빼기 좋은운동 잇을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30대중반인데요 허벅지살 어떻게 빼는게 좋을까요.
중반 조회수 : 2,122
작성일 : 2016-03-04 14:02:51
IP : 111.65.xxx.30
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ;;;;;;;;;;;;
'16.3.4 2:07 PM (183.101.xxx.243)박수진 애플힙 검색해서 보세요 . 처음엔 자세 잘 안나오는데 회수 늘리며서 해봄 좋아요
2. 제깅스
'16.3.4 2:24 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글스쿼트 해보세요. 허벅지 사이에 공간(?)이 생겨요 ㅎㅎ
3. 수술
'16.3.4 2:27 PM (122.36.xxx.80)지방흡입이 최고 효과입니다
드라마틱해요4. 돈안드는
'16.3.4 2:50 PM (59.23.xxx.165)계단오르기~
5. 자전거
'16.3.4 3:18 PM (111.65.xxx.30)타기도 효과잇을까요
6. 크리스
'16.3.4 9:58 PM (211.196.xxx.56)엑스 바이크 짱 입니다
드라마 보며 돌리고 있는데
40 평생 안보이던 허벅지 안쪽 라인이 보입디다
허리도 좀 빠지고
도움되고자 써 보네요
꼬오옥 타셔서 빼세요~ 화이팅!!7. 나무
'16.5.17 8:03 PM (124.49.xxx.142)저장합니다
8. 보험몰
'17.2.4 10:11 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
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