155에 51.5키로예요 5키로 다이어트 하고싶어요..

[하얀]

155에 51.5키로네요
30대 초반이구요.. 결혼하구 야식먹고 했더니 훅 찌는군요 ㅠㅠ
한달후에 중요한 일정이 있어서 5키로 감량하려구요
우선 적게먹고 자전거 한시간 혹은 이소라 한시간이 목표예용
운동을 하도 안해서 ㅜㅜ
여기에라도 소문내서 포기하고 싶을때 이겨내려구요 ㅎㅎ
화이팅 ㅠㅠ

[//]

여기 사진이라도 올리셔야 자극이되쥬 ㅋ

[..]

저랑 키나 몸무게 같네요. 그래도 전 4kg 만 빼려 엄청 노력중인데 잘 안되네요. 요가하고 많이 걷는데도...

[ㅁㅁ]

제가 비슷한 케이스인데.. 나이는 45세구요 작년 가을부터 지금까지 일년에 4kg 빼서 47kg예요.
작년 가을에 장염걸려서 한동안 식사가 줄어서 3kg 빠지고
그 후에 조금 찌다 다시 1kg 빠져서 현재는 47인데 나이가 드니
얼굴살이 빠져서 조금 덜 빠지는게 좋아보여요 ㅠㅠ
저는 걷기는 꾸준히 몇년동안 했구요. 작년 겨울에 공원에 고양이 밥주러 다니느라
더 많이 걸었더니 식사량이 늘어도 살이 찌지 않았어요.
평소에 먹고 싶은거 다먹는데 탄수화물만 좀 줄여서 먹었구요.
소화가 힘들어서 야식 못먹고 저녁 줄이니 살은 빠지데요

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