밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 1,293
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 455929 | 이스프링 암웨이정수기 쓰시는분 4 | 이스프링 | 2015/01/11 | 2,391 |
| 455928 | 유한양행이 왜요? 누가 설명좀 ㅠㅠ 11 | ㅇㅇ | 2015/01/11 | 6,057 |
| 455927 | 아래 82cook 금지어 복사 1 | ... | 2015/01/11 | 1,047 |
| 455926 | 그것이 알고 싶다 (방송 좋네요) 백화점 사건에서 30 | 오늘 | 2015/01/11 | 6,532 |
| 455925 | 그알팀은 교수직으로 딜한 거 우찌 알아 냈대요 ? ( 방송 안 .. 1 | ........ | 2015/01/11 | 4,055 |
| 455924 | 사법부도 믿을 게 못됩니다(그것이 알고싶다) 13 | 사법부도 | 2015/01/11 | 2,664 |
| 455923 | 검사할때 바로 뽑은 피는 검붉고 좀 더 있으면 색이 왜 밝아지나.. 4 | 정맥혈은 원.. | 2015/01/11 | 1,239 |
| 455922 | 교수 준다니까 뿅 넘어간 그 승무원.. 13 | 옐로우블루 | 2015/01/11 | 10,824 |
| 455921 | 호박죽 어떻게 끓이나요? 1 | 출출 | 2015/01/11 | 1,123 |
| 455920 | 이사 날짜는 정확히 딱 맞아야 되는건가요? 4 | 현주맘 | 2015/01/11 | 1,343 |
| 455919 | 82cook 금지어 5 | djnucl.. | 2015/01/11 | 1,807 |
| 455918 | 이쯤되면 국적기란 용어를 못쓰게 해야죠 1 | 국적기..?.. | 2015/01/11 | 1,370 |
| 455917 | 명동카페 피아노 관련글 | 관점이 달라.. | 2015/01/11 | 1,440 |
| 455916 | 여 승무원 정말...... 11 | 고양이2 | 2015/01/11 | 7,128 |
| 455915 | 하루2시간가동 보일러 가스비요 | 헉 | 2015/01/11 | 6,360 |
| 455914 | 문국현님이 전 유한킴벌리 사장이셨죠 13 | 쥐박이 | 2015/01/11 | 3,165 |
| 455913 | 옛날부터 존경하는 한분 유일한박이신데 4 | 두고두고 회.. | 2015/01/11 | 1,254 |
| 455912 | 짝짝짝짝 그것이 알고싶다 감탄 또 감탄! 7 | 아아아 | 2015/01/11 | 3,046 |
| 455911 | 저라도 오늘부터 3 | 선서 | 2015/01/11 | 1,098 |
| 455910 | '그것이 알고 싶다'를 칭찬합니다. 9 | 멋진사람들 | 2015/01/11 | 1,825 |
| 455909 | 시래기한덩이 있는데요나물무치는 방법 알려주세요 2 | 시래기나물 | 2015/01/11 | 1,074 |
| 455908 | 유한양행 회사 진짜 괜찮은 기업이네요 7 | 세상에 | 2015/01/11 | 2,768 |
| 455907 | 유한양행 제품 뭐 있어요? 29 | 유한양행 | 2015/01/11 | 5,707 |
| 455906 | 스크래치 상품인줄 알고 소파를 샀는데 2 | 콩 | 2015/01/11 | 2,281 |
| 455905 | 승무원 얼굴 도대체 어디서 봅니까? 7 | 그것이 알고.. | 2015/01/11 | 4,023 |