82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혹시 전직 트레이너나 수중 운동 많이 해보신 분들께 질문

근육질문 조회수 : 1,095
작성일 : 2014-10-01 01:52:42

제가 수영장에 가서 자유수영할때

차렷자세로 몰속에서 서있으면 몸이 중심을 잡아야해서 그런지

광배근같은데 근육에 자극이가는거같습니다

 

물속에서 차렷자세로 서있으면 중심잡기 위해 상체근육에 자극가는거같은데

특히 광배근이요.

물속에서 차렷자세로 가만히 있는게 우리 몸 근육 만드는데 좋은지 궁금합니다.

 

그리고 발레리나처럼 발끝을 세우고 가만히 서있기도 하고 하는데

 

물속에선 어떤동작이든 우리몸에 좋은건지 모르겠습니다

IP : 218.236.xxx.239
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '14.10.1 2:57 AM (218.236.xxx.239)

    제가 비만이라 지방이 많은데

    오래되서 살이 딴딴합니다. 지방이 뭉쳐서 종아리같은 경우 더 단단한거같은데

    수영장에서 너무 무리하는게 아닌가 싶은 생각이 들어서요. 근육이 일반 여자보다 많습니다 ㅡㅡ;;;

    이게 나이들어선 좋다는데 저는 좋은줄 잘 모르겠다는

  • 2. 블레이크
    '14.10.1 7:10 AM (112.154.xxx.180)

    서있기만 해서 운동 안되구요
    아쿠아로빅 하세요 수영은 더 힘들구요
    물속 걷기나 막춤추기도 좋죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
427459 마요네즈에 버무려서 하는 새우튀김 해보신분 계신가요?? 1 새우튀김 2014/10/15 1,182
427458 이 노래좀 찾아주세요.. 3 -_-;; 2014/10/15 541
427457 지금 고속버스인데요 할머니가 저더러 개같은년이래요 63 진상할머니 2014/10/15 19,746
427456 역시 입을 게 또 없네요. 40후반 직장맘님들 겉옷 뭐 입고 .. 7 ........ 2014/10/15 2,149
427455 콜센터에 1만번 전화해 성희롱·욕설한 40대 실형 세우실 2014/10/15 699
427454 런던 여행 마지막 날이에요. 2 여행 2014/10/15 944
427453 밤에 밀려오는 식욕 ㅜ 11 .. 2014/10/15 1,829
427452 누가 차를 긁고 갔어요.ㅠㅠ 9 ㅠㅠ 2014/10/15 1,964
427451 중국어 전자 사전 추천 2 ... 2014/10/15 1,362
427450 황금보다 가치있는 성공프로그램 10단계 6 다루1 2014/10/15 1,270
427449 지멘스 식기세척기 사용하시는분들 좀봐주세요~ 3 굿모닝 2014/10/15 11,595
427448 자소서에 이런 것,쓸 수 있나요? 7 고1 2014/10/15 1,749
427447 대하로 뭘 해먹으면 가장 맛있을까요? 8 대하 2014/10/15 1,204
427446 티비구매 1 .. 2014/10/15 568
427445 서울광장 세월호 분향소에서 발견된 괴상한 '검은 리본' 수백개 5 샬랄라 2014/10/15 1,136
427444 브래지어 사이즈를 모르겠어요. 6 딸아이 2014/10/15 1,446
427443 요즘 하와이 날씨 어떤가요? 5 여행 2014/10/15 1,101
427442 대전복합터미날에서 1 세종 2014/10/15 748
427441 영어표현 2 부탁드립니다.. 2014/10/15 537
427440 운동화광고. ~~ 2014/10/15 420
427439 내일모레 한국 들어가는데 의상 조언 부탁드려요 6 뭐입지요??.. 2014/10/15 853
427438 임대업하시는 분들께 질문 좀 드려요. ..... 2014/10/15 714
427437 시립대 초빙교수는 박원순 보은인사용? 11 샬랄라 2014/10/15 1,100
427436 내일도 칸타빌레 봤는데요 10 하아 2014/10/15 2,927
427435 겨울옷정리 다들 하셨나요? 5 ... 2014/10/15 2,077
< 52761 52762 52763 52764 52765 52766 52767 52768 52769 52770 >> 이전 자유게시판
게시판 검색