무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1594369 |
저만 거슬리는 걸까요? |
말끝마다 |
08:56:37 |
29 |
1594368 |
가족들앞에서 입막음하는 남편 어때요? 1 |
.. |
08:53:54 |
95 |
1594367 |
작은아버지 병문안 봉투금액이요 1 |
.. |
08:46:38 |
157 |
1594366 |
오늘의 맞춤법 4 |
.... |
08:30:11 |
347 |
1594365 |
백화점 수선실은 외부옷도 수선되나요? 1 |
백화점수선실.. |
08:29:42 |
618 |
1594364 |
염색후 샴푸하는게 좋나요? 4 |
ㄴㄴ |
08:21:12 |
565 |
1594363 |
사무실 뷰가 너무 좋아서, 휴일인데 회사 가고 싶어요 7 |
.... |
07:57:24 |
1,934 |
1594362 |
바나나와 토마토를 갈았더니 이상해요.. 5 |
엥? |
07:53:52 |
1,120 |
1594361 |
여름 옷차림 2 |
.. |
07:53:08 |
848 |
1594360 |
나이들수록 입맛이 더 까다로워지네요 13 |
ㅜ |
07:39:15 |
1,297 |
1594359 |
개그맨 황승환 신끼가 있나요? 1 |
황마담 |
07:36:03 |
2,169 |
1594358 |
급질) 콩나물국에 부추 넣어도 되나요 3 |
요리 |
07:33:26 |
511 |
1594357 |
부모님 기일 안챙기는 분 계신가요 11 |
나만고양이없.. |
07:28:15 |
2,048 |
1594356 |
친정부모님 돌아가시고 남편이 위로가 되나요? 14 |
5월 |
07:27:35 |
1,676 |
1594355 |
천공이 책을 편찬했나요??@@ 3 |
... |
07:26:54 |
477 |
1594354 |
현관 도어락 3 |
때인뜨 |
07:24:18 |
669 |
1594353 |
사춘기 증상인지? 2 |
... |
07:22:35 |
448 |
1594352 |
김호중…“술 마시던데” 진술 확보 14 |
.. |
07:14:55 |
4,724 |
1594351 |
음주운전은 범죄 5 |
인식 |
07:11:50 |
370 |
1594350 |
비싸게 인테리어를 안 해도 깨끗하니 너무 좋네요 6 |
ᆢ |
06:03:16 |
5,307 |
1594349 |
경기도 구리 치과 추천 부탁드립니다. |
신경치료 |
05:28:17 |
230 |
1594348 |
그러니까 시집 못간거야 8 |
호하 |
05:20:35 |
3,452 |
1594347 |
그럴듯하게 포장해서 있어보이게 하는 사람들 27 |
오해 |
04:43:18 |
4,219 |
1594346 |
화투 중에 어느패를 좋아하나요 2 |
이뿜 |
04:42:01 |
725 |
1594345 |
김호중 빼박 음주 ㅋㅋ국과수 결과 31 |
국과수 |
03:38:20 |
9,013 |