82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,420
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
409857 파견직원에서 정규직 전환 1 정규직 2014/08/18 1,341
409856 교황님이 세월호 실종자의 이름을 전부 다 부르셨네요 9 위로 2014/08/18 2,949
409855 전세 재계약.. 좀 봐주세요 Gracef.. 2014/08/18 698
409854 통신비 얼마나 나오시나요? 한달 2014/08/18 732
409853 왜 10대 20대에 들은 음악이 평생갈까요 9 as 2014/08/18 2,210
409852 아들을 존경받는 남편으로 11 꾸러기 2014/08/18 1,538
409851 갑상선암...세브란스병원 2 휴ㅡㅡ 2014/08/18 2,420
409850 편의점택배 혹시 집에서 예약만해도 송장번호 뜨나요? 1 ... 2014/08/18 978
409849 민예총, 저항예술가 기자회견중 2 .... 2014/08/18 959
409848 교황님 출국하셨네요...힝... 20 ㅜ.ㅠ 2014/08/18 3,063
409847 서울에 남영 숙대입구 용산쪽 출퇴근 하기 좋은 곳으로 1 저두하나물어.. 2014/08/18 1,404
409846 고양이 털 배합(?)이 정말 신기하지 않으세요? 5 고양이 2014/08/18 1,977
409845 우리가 유민아빠를 살리자-세대행동 펌 15 bluebe.. 2014/08/18 1,568
409844 교육 3 강아지 훈련.. 2014/08/18 684
409843 초등수학문제집 제목이? 103?수자로 된 문제집좀 알려주세요 2 초등 2014/08/18 1,303
409842 50대분들께 여쭈어요... 15 .. 2014/08/18 3,326
409841 선수 대기실에 쌍둥이 끌고오는 이휘재.. 26 좋은날 2014/08/18 8,845
409840 삽입형 생리대 추천좀 해주세요.. 23 탐폰 2014/08/18 3,091
409839 교황님 한글로 트윗하셨어요 3 비바파파 2014/08/18 2,352
409838 제일 먼저 없어져야 할게 비정규직아닌지 2 제일 2014/08/18 1,003
409837 아래 제사글 보고...정말 평일에 지방이면 부모님 제사도 안가시.. 16 ... 2014/08/18 2,776
409836 때밀이 아줌마한테 때 밀면 어때요? 9 궁금 2014/08/18 4,000
409835 프란치스코교황과 노무현 11 허전하네요 2014/08/18 2,521
409834 보험하는 분이 주민번호 알경우 1 궁금이 2014/08/18 1,128
409833 요가매트 어디서 어떤걸로 사셨나요? 7 요기 2014/08/18 3,265
< 53461 53462 53463 53464 53465 53466 53467 53468 53469 53470 >> 이전 자유게시판
게시판 검색