유산균을 어떻게 먹어야 할지...

[유산균]

유산균을 먹긴 해야 하는데

알약으로 된 걸 먹어야 할지 떠먹는 요쿠르트로 된 걸 먹어야 할지 고민입니다.

 

요즘은 비타민도 식품으로 섭취하는게 좋다는 주장도 많고...

 

알약이나 젤리형태의 유산균을 먹으면 이것도 약이라 안 좋을것 같기도 하고 어떻게 해야 할까요?

[알약]

저는 알약으로 먹어요. 전에는 유산균음료 마셨는데 가격대비 그냥 알약이 낫던데요.

[....]

엄지의제왕에서 유산균 권하던 분이 그랬어요
캡슐로 된게 젤 낫다고요

[저도]

미국에서 알약으로 된거 사서 먹었더니 3일씩 안 나오던 떵이,바로~그런데 색이 검은 색이에요
저는 이상하다 생각하면서 오늘 먹은 음식물에 검은색으로 변이 되는 식품이 있구나 했는데 매일 그러더니
1주일 지나니까 정상으로 돌아 오더군요 숙변이였던 것 같아요

[심각한]

변비환자였는데,,,유산균알약먹고 고쳤네요
진짜 일볼때마다 애기낳는 심정으로 힘줬는데 ㅋㅋ
아직도 매일보는건아니지만 전 완전좋아졌어요