첨엔 다여트 대용으루 빵이나 밀가루보단 낫지 싶어서 먹게 됐어요..
칼로리 생각 안하고, 정말 계속 먹어대구있어요....
근데 500그람 정도는 껌으루 먹어대요;;;;;
분명 몸에두 좋진 않을꺼 같은데, 워낙에 과자나 밀가루 음식들을 입에 달구 살았던 지라, 그나마 아몬드는 낫지 않을까 싶어서......정말 금새 없어져버려요.....
이 아몬드두 줄여야겠죠....ㅠㅠ 아흑....제 옆자리 여자분은 30알?정도만 먹어두 못 먹겠다구 하든데......전 왤케 아몬드가 질리지두 않고 고소하면서 맛있는걸까요............
그 정도면 빵보다 더 찔꺼에요.
먹는 거 계속 달고 있는 거 몸에 진짜 안 좋아요.
식사 규칙적으로 하시고 간식은 줄이세요.
하루세번 한끼에 최대 열알이에요
그리고 첨부터 볶아진건 산폐되서 건강에 안좋아요
볶지않은 아몬드 끼니마다 8개 정도 먹어야 되요
아몬드 백퍼센트 지방이에요. 성인 하루 필요 지방량이 50인데
10배 드셨네요.
저도.한때.그랬어요 ㅎㅎㅎ
500그램이면 3000칼로리.
견과류 일정량만 섭취해야지 독성이 있기 때문에 과다섭취하심 안되요. 잔류농약도 생각해야하구요.
아몬드는 되도록 전처리 해보심 막 집어드시고 싶지 않으실거예요 ㅎㅎ 뿌연 먼지 같은게 엄청 납니다
살쪄요~ 생아몬드사셔서 씻고 전자렌지에 돌려드세요 통으로 사면 마구마구 먹게되는데 한줌씩 씻어서 렌지에 돌려먹으니 딱 그만큼만 먹게되요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 346585 | 궁금한 이야기 Y ,그녀 (박근혜)등장,,,깜짝 놀랐네요. 3 | 설라 | 2014/01/25 | 2,968 |
| 346584 | 비타민 주사 효과있나요? 7 | 응급실 | 2014/01/25 | 4,200 |
| 346583 | 지금 kbs1에서 이어령이 민영화에 대해 언급 7 | 티비 | 2014/01/25 | 1,928 |
| 346582 | 중학수학 하나 여쭤볼께요 2 | 수학 | 2014/01/25 | 795 |
| 346581 | 하이난(해남도, 싼야)여행 질문드려요... 11 | .... | 2014/01/25 | 4,046 |
| 346580 | 다들 명절선물은 어떻게 준비하시나요? 1 | ㅇㅇ | 2014/01/25 | 844 |
| 346579 | 심정밀마 | 갱스브르 | 2014/01/25 | 787 |
| 346578 | 보험궁금해요 6 | 아파요 | 2014/01/25 | 722 |
| 346577 | 결국 수영장 그만뒀습니다. 47 | --; | 2014/01/25 | 24,446 |
| 346576 | 기름보일러랑 도시까스랑 난방비 차이가 7 | 큰가요? | 2014/01/25 | 18,723 |
| 346575 | 폐조직검사 해야 한다네요..알려주세요ㅜㅜ 10 | 급합니다.도.. | 2014/01/25 | 13,125 |
| 346574 | 깔고 있는 집은 어떻게 활용하실건가요? 1 | 저도 궁금 | 2014/01/25 | 1,330 |
| 346573 | 아파트 관리비 4 | 82cook.. | 2014/01/25 | 1,697 |
| 346572 | 노래 제목 좀 알려주세요 1 | 작은음악회 | 2014/01/25 | 546 |
| 346571 | 귀 이명에 대해 조언해주세요 11 | ..... | 2014/01/25 | 2,496 |
| 346570 | 지금 걸어서 세꼐 속으로 3 | 234 | 2014/01/25 | 1,521 |
| 346569 | 요즘 코트사면 봄까진 잘 입어지겠죠??봐 주세요 18 | ^^ | 2014/01/25 | 3,733 |
| 346568 | 아주대와 홍익대 26 | 고3엄마 | 2014/01/25 | 5,709 |
| 346567 | 손님상 후식으로 뭐가 좋을까요? 7 | 과일말고 | 2014/01/25 | 1,804 |
| 346566 | 거짓말을 잘하시면 성공합니다 | dbrud | 2014/01/25 | 1,024 |
| 346565 | 이번 농협,은행 사태로 야근하나요? 5 | 사실궁금 | 2014/01/25 | 1,466 |
| 346564 | 나군 번호표 못받았으면 합격하기 힘들겠죠? 3 | 미치겠어요 | 2014/01/25 | 1,621 |
| 346563 | 서울대 성악과 박모교수가 학력조작으로 채용되었네요 10 | 부패 | 2014/01/25 | 13,150 |
| 346562 | 아토피 아가에 대한 질문요 7 | icelat.. | 2014/01/25 | 1,709 |
| 346561 | 감기 걸렸을 때 귀가 막힐 수 있나요.. 5 | 궁금 | 2014/01/25 | 4,444 |