한밤중에 먹었어요 ㅠ

[Naples07]

반년간 무려 13키로를 뺐어요. 반년동안 단 한번도 자기 직전 뭘 먹은적이 없었는데 오늘 밤은 정말이지 배가 미친듯이 그야말로 미친듯이 고파,,,결국 자는걸 포기하고 젖가락을 들고 말았네요.

저녁에 남편과 아이 먹으라고 만들어놓은 소고기무국과 해물부추전,,,아~~천상의 맛이네요.

배는 불러 기분은 좋은데 오늘밤 이대로 자면 내일 엄청 살쪄 있겠죠.

체중조절 식단관리가 점점 지쳐오네요. 배불리 먹고도 살안찌는 체질은 전생에 나라를 구하신분들이겠죠 ㅠ

 

[일어나]

내일 아침에 일찍 일어나 운동을 한다
그리고 내일 점심 까지 굶는다

[아이스폴]

낼 아침까지 주무시지 마세요 그리고 내일은 가볍게 소식하세요 그럼 제 몸무게 돌아오던데요 저도 그럴때는 일단 먹어주고 그담날 적게 먹어요 ㅎ

[,,]

배부르니 졸립니다,,아~망해따 ㅠ

[dd]

저녁을 제대로 안드셔서 배가고프셨던 거라면 한밤중이라도 일어나 드시는게 정상이죠. 이미 십삼키로씩이나 감량하셨는데도 끼니제대로 안드시고, 그래서 배고픔에 무의식적으로 드셨다고 죄책감 느끼고, 하는게 더 문제있는겁니다...