159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,429
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1809012 | 오늘 백상에서.. 속상하겠어요 1 | 어머나 | 00:54:34 | 259 |
| 1809011 | 어디가 많이 받을 까요? 1 | 치금 | 00:47:38 | 132 |
| 1809010 | 철도공단, 계엄 해제에도 ‘포고령 따르라’ | ㅇㅇ | 00:40:13 | 127 |
| 1809009 | 마이크론 엄청 뛰네요 3 | ㅇㅇ | 00:31:22 | 580 |
| 1809008 | 지금 투자할 때 아니야 버핏의 경고 9 | .. | 00:29:40 | 777 |
| 1809007 | 서울대 출신이 30만명? 1 | ........ | 00:25:22 | 385 |
| 1809006 | ㅋㅍ 에서 스마트폰 구매 2 | ay | 00:25:05 | 251 |
| 1809005 | 이젠 무서울 정도...태극기집회서 “윤어게인” 외친 여성 정체 | ㅇㅇ | 00:23:17 | 375 |
| 1809004 | 초등생 점심시간 운동장 사용금지 | ........ | 00:20:55 | 275 |
| 1809003 | 전기밥솥으로 음식해먹으니 넘 편하네요 8 | ㅇㅇㅇ | 00:07:03 | 963 |
| 1809002 | 나의 삼전 주식 단가 ㅋ 6 | 손가락 관리.. | 00:05:49 | 1,340 |
| 1809001 | 주식 종목이 투자주의 경보로 3 | 주식초보 | 00:05:00 | 649 |
| 1809000 | 김용남 지지하는 이언주 페북 글 11 | ㅇㅇ | 2026/05/08 | 353 |
| 1808999 | 한국이 백내장을 순식간에 정복한 이유 3 | 대박 | 2026/05/08 | 2,129 |
| 1808998 | 전현무 그림 재능 있어요 15 | 재능 | 2026/05/08 | 1,723 |
| 1808997 | 한국에 BTS좋아하는 사람이 많을까요 싫어하는 사람이 많을까요?.. 12 | ㅇㅇ | 2026/05/08 | 777 |
| 1808996 | 가성비갑 프라이팬 꼭 보세요 11 | 유용한정보 | 2026/05/08 | 1,473 |
| 1808995 | 미장 시뻘개요. 10 | ........ | 2026/05/08 | 2,345 |
| 1808994 | 마음 치료 2 | 우울감 | 2026/05/08 | 377 |
| 1808993 | 빌라에 삽니다. 8 | ... | 2026/05/08 | 1,439 |
| 1808992 | 백상 보는데 전도연 얼굴이 전보다 이뻐졌네요 1 | .... | 2026/05/08 | 1,032 |
| 1808991 | 박보영 수상했네요 12 | Fh | 2026/05/08 | 2,796 |
| 1808990 | 남자 하나 잡아서 4 | 죄송 | 2026/05/08 | 1,175 |
| 1808989 | 김숙 제주도 집은 방송국 비용으로 다 고쳐주는건가요? 6 | ... | 2026/05/08 | 2,075 |
| 1808988 | 김용남 3년 전 발언 9 | .. | 2026/05/08 | 614 |