아마씨 와 치아시드 다 드셔보신분

[ㅇㅇ]

아마씨 와 치아시드 거의 비슷한 효능인가요? 검색해보니 비슷한것 같은데.. 뭐가 다른지 궁금하네요

만약 둘중 먹으려면 뭘 먹는게 더 나을까요?

전 오메가 3도 필요하고 섬유질도 필요하고 포만감도 필요한데.. 치아시드 아마씨 둘다 비슷한 효능인것 같은데..

선택하기가 좀 애매한것 같아요..

 

좀 알려주심 감사하겠습니다~ 메리크리스마스 해피뉴이얼

[푸들푸들해]

정확히 성분표를 비교해 봐야 알겠지만 지금 기억나는 걸론 치아씨드가 지방이 더 많을껄요? 전 그래서 포만감도 위할 겸해서 치아씨드 주로 먹습니다 ㅎㅎ 둘 다 사실 비슷하고 영양에도 좋은데요..어떻게 드실거냐에 따라 선택하시는게 나을듯. 요구르트나 액체에 섞어서 푸딩처럼 만드는거 해서 드실거라면 치아씨드, 제빵, 제과.씨리얼, 커피 등에 간단히 타 드실거라면 플랙씨드 . 근데 플랙씨드는 한번개봉하면 보관잘해야 냉장고에 밀봉해서 보관잘하셔야 돼요.

[아..글쿤요]

지방이 더 많다는건 오메가3 가 더많다는 거죠? 감사합니다.

[푸들푸들해]

궁금해서 방금 구글해봤어요 ㅎㅎ치아씨드가 오메가 3가 더 많고 플랙씨드는 단백질이 좀더 많네요. 근데 치아씨드는 대신 complete protein 이구요. 치아씨드 식이섬유가 더 많네요. 그런데 솔직히 도토리 키재기인거 같아요 ㅎㅎ 오그램 칠그램 이런차이?..

[아... 너무감사해요]

치아시드로 먹어봐야 할것 같아요.. 푸들님 감사해요.. 즐거운크리스마스 되시고 행복한 2014년 되세요