걷기했더니
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
1712733
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM
(112.170.xxx.82)
체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM
(121.135.xxx.167)
걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 330800 |
3월벤쿠버 가보신분~ 3 |
3월의 벤쿠.. |
2013/12/09 |
611 |
| 330799 |
사상 최악의 대통령을 뽑았다. (펌) 4 |
참맛 |
2013/12/09 |
1,769 |
| 330798 |
시부모와 며느리가 혹시 웰컴투 시월드 같이보시나요? 2 |
예쁜이맘 |
2013/12/09 |
1,584 |
| 330797 |
흔한 말은 아니겠지요 3 |
요즘 |
2013/12/09 |
742 |
| 330796 |
저렴이 향수는 쓸만한게 없을까요? 11 |
아그네스 |
2013/12/09 |
2,919 |
| 330795 |
보온도시락에 김밥넣어도 될까요? 11 |
고민 |
2013/12/09 |
4,132 |
| 330794 |
대학 추가합격이요... 8 |
... |
2013/12/09 |
2,249 |
| 330793 |
겨울 동산 꾸밀 준비물요 1 |
내일 준비물.. |
2013/12/09 |
465 |
| 330792 |
매실,오미자 건지.. 어따 쓰시나요? 4 |
... |
2013/12/09 |
1,519 |
| 330791 |
한달전에 지갑을 잃어버렸는데 홧병날것같아요 3 |
까맣게탄속 |
2013/12/09 |
2,306 |
| 330790 |
건진 후 재검사 받으라고 나오지는 않았는데 저도 담낭 용종이랑 .. |
건진 |
2013/12/09 |
933 |
| 330789 |
미니고추 장아찌..어디파는지 알려주세요 |
꼭 사고파요.. |
2013/12/09 |
596 |
| 330788 |
장하나의원과 차 한잔 했습니다 9 |
우리는 |
2013/12/09 |
1,910 |
| 330787 |
수학 문의드려요 답글부탁드립니다.^^ 2 |
... |
2013/12/09 |
1,077 |
| 330786 |
1년 지난 부침가루 먹어도 될까요?? 2 |
음.. |
2013/12/09 |
1,600 |
| 330785 |
의대 위상이 많이 내려갔군요 8 |
... |
2013/12/09 |
3,677 |
| 330784 |
혹시 80년대외화 보석가족 1 |
명 |
2013/12/09 |
480 |
| 330783 |
학원 배치표나 오르비,수만휘등등 입시사이트들을 절대 믿지마세요 3 |
샤론수통 |
2013/12/09 |
1,736 |
| 330782 |
이 사람은 이래서, 저 사람은 저래서..결국 사람은 외로운 동물.. 1 |
인간 관계 .. |
2013/12/09 |
1,008 |
| 330781 |
전교 1,2등은지금 어떻게 사나요 29 |
... |
2013/12/09 |
6,775 |
| 330780 |
북한뉴스를 왜이렇게 많이 보도하나요 12 |
방송뉴스 |
2013/12/09 |
1,090 |
| 330779 |
항공권 발권에 대해 잘 아시는 분께 여쭤봅니다. 5 |
답답 |
2013/12/09 |
1,488 |
| 330778 |
부정적인 생각들, 어떻게 없애시나요? 2 |
나는나지 |
2013/12/09 |
761 |
| 330777 |
아이허브 주방세제 중 세정력 짱인것은? 3 |
트리오 |
2013/12/09 |
2,746 |
| 330776 |
쌍둥이 시터비용 궁급해요 4 |
궁그미 |
2013/12/09 |
1,517 |
