걷기했더니
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
1712733
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM
(112.170.xxx.82)
체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM
(121.135.xxx.167)
걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 333663 |
이 와중에...모직롱스커트에 입을 상의 좀 봐주세요^^ 1 |
마흔둘 |
2013/12/17 |
975 |
| 333662 |
귀차니즘으로 빵만 먹고 사는데, 눈에 확 띄는 투박한 밥상. 6 |
........ |
2013/12/17 |
2,705 |
| 333661 |
5억은 보통사람도 노력하면 가능한 돈인가요?? 15 |
.. |
2013/12/17 |
7,262 |
| 333660 |
사망자 통장에서... 10 |
........ |
2013/12/17 |
12,299 |
| 333659 |
매일 올리브유를 먹어보려는데요,,, 6 |
건강 |
2013/12/17 |
2,727 |
| 333658 |
너무 답답해서 .. 5 |
.. |
2013/12/17 |
1,484 |
| 333657 |
가계 파산도 3년새 두배…개인회생 신청 10만건 이라네요 3 |
현실 |
2013/12/17 |
1,718 |
| 333656 |
조남호 스터지 코드 6 |
외국맘 |
2013/12/17 |
1,460 |
| 333655 |
고려대&국방부, 대놓고 군 사이버 요원 키운다 4 |
거짓말이야~.. |
2013/12/17 |
1,025 |
| 333654 |
이젠 시골에까지 애완견 을 버리고 가네요 9 |
.. |
2013/12/17 |
2,035 |
| 333653 |
양복위에 안타티카 패딩 괜찮을까요? 1 |
질문 |
2013/12/17 |
1,989 |
| 333652 |
초등생이 볼만한 학국사,어린이백과,사회 책추전해주세요~ 2 |
엄마 |
2013/12/17 |
999 |
| 333651 |
홍콩가서 이건 꼭 사야한다는 품목 있나요? 11 |
.. |
2013/12/17 |
4,379 |
| 333650 |
울산분들..알려주세요~~ 3 |
sewing.. |
2013/12/17 |
863 |
| 333649 |
베스트글에 댓글 청와대 보고한거요... 1 |
ㅇㅇㅇ |
2013/12/17 |
716 |
| 333648 |
노량진 횟집 2 |
애짱 |
2013/12/17 |
1,460 |
| 333647 |
저 뽕 아닙니다 |
우꼬살자 |
2013/12/17 |
997 |
| 333646 |
대자보가 불쾌하게 느껴진다는 한 택시기사의 글... 19 |
........ |
2013/12/17 |
3,632 |
| 333645 |
남자애들 키는 중학생때 피크로 크나요? 7 |
182 |
2013/12/17 |
3,843 |
| 333644 |
초2 남아 클라리넷 구입 문의 2 |
michel.. |
2013/12/17 |
1,115 |
| 333643 |
'안녕들하십니까' 외국인 유학생까지.."How's it.. 2 |
무명씨 |
2013/12/17 |
1,035 |
| 333642 |
수영] 박태환 아직 살아 있다. 호주 대회 200m 우승 11 |
jc6148.. |
2013/12/17 |
1,574 |
| 333641 |
엉덩이 확실히 덮는 하프롱기장 다운패딩 없을까요 4 |
국내백화점 .. |
2013/12/17 |
1,476 |
| 333640 |
82사이트 들어오기 괜찮은가요..? 2 |
82 |
2013/12/17 |
638 |
| 333639 |
국민들이 연예인 성매매 관련에 신경을 안쓰니 7 |
민영화가 .. |
2013/12/17 |
2,601 |
