걷기했더니
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
1712733
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM
(112.170.xxx.82)
체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM
(121.135.xxx.167)
걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 333743 |
김치냉장고 보관으로 해놔도 익나요? |
김치 |
2013/12/17 |
1,263 |
| 333742 |
김장김치 무채방법 알려주세용~~ 1 |
김장 초보 |
2013/12/17 |
1,211 |
| 333741 |
잊을 수 없는 고전 도서 좀 추천해주세요. 35 |
독서 |
2013/12/17 |
3,399 |
| 333740 |
삼재때는 이사안하는건가요? 3 |
이사 |
2013/12/17 |
4,705 |
| 333739 |
가게 앞에 주차하고 싶은 사람들 3 |
주차금지 |
2013/12/17 |
1,259 |
| 333738 |
친정으로 제 앞으로 발송된 법원 등기가... 1 |
읭? |
2013/12/17 |
1,287 |
| 333737 |
천주교로 개종(?)을 하려고 하는데 어찌 해야하는건가요?! 5 |
.. |
2013/12/17 |
1,392 |
| 333736 |
19일 서울시청역 집회 참여하고 싶어요 27 |
어두침침한 .. |
2013/12/17 |
1,567 |
| 333735 |
남편이 싫을 때 어떻게 견디나요? 52 |
.. |
2013/12/17 |
54,604 |
| 333734 |
[생방송] 오후4시 ~ 6시까지 서영석, 김용민의 정치토크 3 |
lowsim.. |
2013/12/17 |
732 |
| 333733 |
백팩 쓰시는 분들..추천 좀 해주세요~ 1 |
어깨탈골 |
2013/12/17 |
1,664 |
| 333732 |
추계예술대학은 어떤가요? 3 |
커피중독 |
2013/12/17 |
1,662 |
| 333731 |
우리 나라에 현재 대통령이 있기는 한 건가요? 8 |
의문 |
2013/12/17 |
993 |
| 333730 |
아기물건 파시는분들께 질문이요 6 |
..... |
2013/12/17 |
1,117 |
| 333729 |
고 1 모의고사성적 문의해요. 4 |
고등맘 |
2013/12/17 |
1,367 |
| 333728 |
고무로 된 탕파 주의보 4 |
... |
2013/12/17 |
1,595 |
| 333727 |
전 왜 맨날 다 히트치고 나서 원글 지워요..이것만 보는 걸까요.. 1 |
쏘럭키 |
2013/12/17 |
936 |
| 333726 |
'안녕하십니까' 대자보 주현우 학생 ”대학생에 한정된 문제 아냐.. |
세우실 |
2013/12/17 |
1,161 |
| 333725 |
안녕들 하십니까... |
안녕들 하십.. |
2013/12/17 |
792 |
| 333724 |
안희정 “김대중, 노무현 잇는 長子”…대권 포부 36 |
탱자 |
2013/12/17 |
2,489 |
| 333723 |
내일 '변호인' 영화 보러 갑니다 ㅜㅜ 17 |
드디어 |
2013/12/17 |
1,653 |
| 333722 |
제가 지금 밴드에서 친구와 의료보험민영화에 대해 6 |
토론중 |
2013/12/17 |
1,106 |
| 333721 |
뒤북치는 1인입니다.... |
뒷북 |
2013/12/17 |
594 |
| 333720 |
사춘기 아들과 많이 싸우시나요? 2 |
솟 |
2013/12/17 |
1,379 |
| 333719 |
5억 물려받는 사람은 실제론 소수이겠네요?? 7 |
.. |
2013/12/17 |
2,701 |
