82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동하는데, 종아리가 굵고 딴딴해져요.ㅜ

운동 조회수 : 2,843
작성일 : 2013-11-01 01:28:41
살도 정리되고 라인 살고 다 좋은데요.

유일한 단점,

종아리가 너무 튼실해져요.ㅜㅜ

종아리 가늘고 이쁘게 하는 방법 총동원시켜 주세요.

IP : 211.209.xxx.15
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '13.11.1 1:39 AM (211.210.xxx.203)

    종아리 가는것보다 보기좋아요^^
    건강미가 최고에요.

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '13.11.1 1:39 AM (175.197.xxx.119)

    운동 시작-끝에 스트레칭 꼭 한 자세 1분 이상 고정해서 하세요

  • 3. 종아리 근육은
    '13.11.1 1:49 AM (175.121.xxx.178)

    타고나는 편이라 운동 조금한다고 갑자기 커지진 않아요.

    그리고 우리 여자들의 근육 발달이 그리 좋은 편이 아니라 본래 가지고 있던 근육이 잠깐 펌핑되면서 커졌다 착각할 순 있지만 실제론 그리 부풀어 오른것도 아닌 경우가 대부분이구요.

    결론은 중량스쿼트랑 구토유발 크로스핏을 무한반복하는 수준의 미친운동량이 아니라면 실제로 종아리 굵어질 일 없으니 안심하고 운동하시란 말씀 ㅎㅎ

    추천하고 싶진 않지만 근육퇴축술이 효과는 괜찮은 편이라더군요. 근데 부작용도 엄청나다는 사실.
    그럴 바엔 그냥 운동 꾸준히 하는 게 좋지 않을까요?

  • 4. 2222
    '13.11.1 1:56 AM (68.49.xxx.129)

    새젓가락보다는 운동해서 탄탄한 종아리가 더 보기 좋아요. 연예인들처럼 온몸탄탄하고 다리까지 쭉곧기를 바라는건 비현실적인듯. 솔직히 다들 손보잖아요. 그게 정상적이라고 생각되지 않아서 보기좋아보이지 않네요.

  • 5. ㅇㅇㅇ
    '13.11.1 2:04 AM (175.197.xxx.119)

    원글님 저도 처음에 그랬다가 살 빼고 에이 이것밖에 안되네 했는데

    나중에 운동그만두고 막 먹고 살 더 찐 다음에 그 때 종아리 엄청 그리워했어요.
    지금 약간 근육펌핑(이 단어가 맞네요) 된 정도라면 그냥 붓는 음식 피하고 운동 계속 열심히 하세요
    예전 종아리랑 비교해보시면 더 나은 게 맞을겁니다

  • 6. 코스코
    '13.11.1 5:38 AM (184.101.xxx.41)

    무슨 운동을 하시는지 모르지만 저는 핼스를 하는데 무게을 줄이고 횟수를 늘리라고 하더라구요

  • 7. 고정점넷
    '13.11.1 6:53 AM (116.32.xxx.137)

    중량을 줄이고 가볍게 오래 가 맞더라구요

  • 8. 헬스
    '13.11.1 7:59 AM (211.234.xxx.92) - 삭제된댓글

    10년을. 해도 여전히. 새다린데. 굵고 딴딴해 지는 방법좀. 알려 주세요. 제다리가 너무 싫어요

  • 9. ㅇㅇ
    '13.11.1 8:17 AM (223.62.xxx.48)

    근육운동 별로 안하고 스피닝이랑 gx프로그램만 하는데도 그래요. 근육종아리를 사랑해야겠네요. ㅜ 스트레칭 잘 하고.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
318224 지하철에서 일본어 안내..무슨뜻일까요? 4 .. 2013/11/06 3,700
318223 다까끼 마사오 말고 이유가 있겠어요? 2 정당해산신청.. 2013/11/06 587
318222 재외국민 특례국어대해 질문드려요 3 ... 2013/11/06 1,339
318221 예산 결산은 뒷전…”군인의 딸” 발언 논란 4 세우실 2013/11/06 672
318220 딸아이가 키수술 시켜달래요... 51 양배추잎 2013/11/06 7,481
318219 미역국에 든 쫄깃한고기? 8 6살 2013/11/06 1,148
318218 새우젓 어디서 사야 하나요? 4 커피향 2013/11/06 1,157
318217 뉴욕타임스, 일본군 장교 다카키 마사오는 박정희 2 light7.. 2013/11/06 1,295
318216 주니어브랜드 큰 사이즈 잘 입으시는 분(어른) 질문요~ 2 ... 2013/11/06 807
318215 내년에 먹을 미역 지금 사둬도 될까요? 3 시니컬하루 2013/11/06 685
318214 초1딸램이 학습지 1 ㅋㅌㅊ 2013/11/06 600
318213 낼수능인데 오늘 수액주사 맞혀도될까요? 7 고3맘 2013/11/06 1,613
318212 어제 두번째로 법원에 갔습니다. 이혼하러 1 울고싶다 2013/11/06 2,174
318211 제사음식 주문 업체 좋은곳 부탁 드립니다. 제사음식 2013/11/06 633
318210 기본 코트인데,, 소재좀 봐주세요. 8 소재 2013/11/06 1,673
318209 절인배추 20키로면 양이 얼마나 될까요? 5 머리아프다 2013/11/06 6,013
318208 교회 다니는 분들께 십일조 질문드려요 20 초짜 2013/11/06 3,402
318207 수험생 두신 님들, 오늘 전화 드리면 부담스러우시려나요? 8 어쩌나..... 2013/11/06 1,048
318206 아쉬 굽높은 신발 42살 154cm아줌마가 신어도 이쁠까요? 8 추천해주세요.. 2013/11/06 2,543
318205 동네 골목 찾길에서 사고를 냈습니다. 6 사고 2013/11/06 1,139
318204 순천만 여행 - 숙박 어떻게 하면 좋을지 도움 주세요 7 뚜벅이 2013/11/06 2,252
318203 *살림 오징어젓을 샀는데 쓴맛이 나요 2 .. 2013/11/06 1,148
318202 정남향 집에 단열필름 시공하면 햇빛열이 차단되어 낮에 추울까요?.. 2 ,. 2013/11/06 2,081
318201 탈북 여성에 "첫 남자 누구냐" 신문한 국정원.. 5 야동찍니? 2013/11/06 1,051
318200 세민정보고 근처 카페있나요?? 1 고3맘 2013/11/06 401