걷기운동 열흘째
작성일 : 2013-06-17 21:10:59
1585322
아침에 애들 데려다주고 3~4킬로씩 걸었거든요.
공복으로요...공복에 걸어야 체지방 연소에 효과적이란 말을듣구요
열흘이 지났는데 뱃살이 정말 빠졌네요.
제가 심각한 복부비만인데 1/3은 빠진듯해요.
IP : 59.25.xxx.57
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.17 9:15 PM
(180.69.xxx.60)
저도 요새 하고 있는데...이틀째요 ^^;; 대충 몇시간 정도 걸으신건가요??
2. ..
'13.6.17 9:20 PM
(180.69.xxx.60)
이틀하고 나서 밥 먹고나서 뱃살 늘어짐이 조금 줄어드는걸 느꼈어요. 저는 한시간 걷기 하는데 원글님처럼 확 표가 나게 줄려면 어느정도의 시간을 걸어야 하는지 궁금하네요.
3. 손님
'13.6.17 9:21 PM
(59.25.xxx.57)
5로 40분쯤 걷다가요. 팔 흔들며
막판에 5분정도 8로 달려요.
막판에 빠져라 빠져라 이악물고 주문을 외우며 ...
공복에 운동이 체지방 연소에는 좋은데 오래하면 안좋대서 40~45분해요.
첨엔 3킬로 걷다가 요즘은 4킬로 걸어요.
4. ....
'13.6.17 9:27 PM
(112.159.xxx.4)
-
삭제된댓글
영원한 참은 없다,라더니 ...
언젠 살빼기는 아침식전운동이 좋고 건강차원운동은 저녁에 하는게
좋다더니
엊그제 어느 의사말이 별 의미없대요 ㅠㅠ
그냥 얼만큼 먹었고 얼만큼 움직였는냐가 중요할뿐이라고
어쨋거나 뭐든 꾸준히 하면 효과는 나오지요
성공 하십시오 ^^
5. 근데
'13.6.17 9:28 PM
(1.250.xxx.143)
공복운동은 위험해요.
살은 잘 빠지지만 근육을 빼버리니까 장기적으로는 안좋아요.
특히 나이드신분들은 더욱 그렇죠.
느리더라도 근육 지키면서 천천히 빼는게 덜 늙는거라고 합니다.
6. ..
'13.6.17 9:34 PM
(180.69.xxx.60)
어플같은거 쓰세요?? 5나 8같은건 속도 같은데 뭐 쓰시나요??
7. 1111
'13.6.17 9:39 PM
(125.187.xxx.207)
전 공복에 걸으면 식은 땀 나면서 몸이 부들 부들 떨리고 당장 쓰러질 것 같은 때가 많아요
혈당이 떨어지는거라고 하던데 당뇨는 없어요
배 속을 채워놔야 걸음도 걸어지고 움직여지니
살은 영원히 못빼겠죠??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
266139 |
사이츠37 3 |
유럽신발 |
2013/06/18 |
712 |
266138 |
강남 고급스런 이태리 식당이나 퓨전일식 추천부탁드려요~~~ 3 |
.... |
2013/06/18 |
1,490 |
266137 |
지금 힐링 캠프하는데 MC들이 영어를 엄청 잘하네요. 34 |
... |
2013/06/18 |
19,212 |
266136 |
남편이 너무 짜증나요. 17 |
앵그리바다~.. |
2013/06/18 |
4,110 |
266135 |
어제 글을 적었던 29 돈노예남입니다. 22 |
흐리멍텅 |
2013/06/18 |
3,829 |
266134 |
양육비는 얼마달라고 할까요.. 3 |
결국 이렇게.. |
2013/06/18 |
1,572 |
266133 |
마음 맞는 친구가 몇이나 있으세요? 어떻게 만나셨나요? 9 |
... |
2013/06/18 |
2,522 |
266132 |
아이가 수련회갔는데 살것 같아요ㅠㅠ 15 |
;;;; |
2013/06/18 |
2,455 |
266131 |
아이허브 클렌징제품 추천해주세요~(메이크업 클렌징) |
아이허브 |
2013/06/17 |
8,016 |
266130 |
지하철 노약자석 얘기가 나와서 말인데요.. 4 |
지하철 |
2013/06/17 |
983 |
266129 |
세탁기 소음 1 |
ㅇㅇ |
2013/06/17 |
855 |
266128 |
장화 신으면 코디를 어떻게 해야할까요?? 3 |
부탁드려요 |
2013/06/17 |
1,016 |
266127 |
요즘 냉장고 왜 그리 큰가요 4 |
냉장고 |
2013/06/17 |
2,078 |
266126 |
지나치지마시고 꼭 답변좀 부탁드려요.. 6 |
현진맘 |
2013/06/17 |
1,230 |
266125 |
드디어 장마시작. 2 |
.. |
2013/06/17 |
1,249 |
266124 |
지금 먹고 싶은 것은? 16 |
지금 |
2013/06/17 |
2,363 |
266123 |
아까 상담한 왕따문제가 생각보다 심각해요 10 |
궁금 |
2013/06/17 |
2,093 |
266122 |
특수안경 쓰시는분께 여쭙니다. 3 |
안경 |
2013/06/17 |
1,042 |
266121 |
2천만원 3년 정도 넣어두고 싶어요. 2 |
dd |
2013/06/17 |
2,238 |
266120 |
아스피린 처방 안받고 약국에서 살수있나요? 8 |
남편이먹는다.. |
2013/06/17 |
21,457 |
266119 |
해외여행 예약했는데..취소하면 어찌되나요?? 2 |
알려주세요 |
2013/06/17 |
1,872 |
266118 |
눈빛연기하는 방법이나, 눈빛연기 좋은 여자배우 추천좀 ^^ 3 |
감사해요 ^.. |
2013/06/17 |
1,792 |
266117 |
자동차 할부로 샀다가 할부금 못내는 사람들이 9 |
딸기체리망고.. |
2013/06/17 |
4,698 |
266116 |
구가의 서 이연희 나오니 몰입도 올라가요 10 |
새옹 |
2013/06/17 |
3,739 |
266115 |
출렁거리는 허벅지 탄력있게 하는 집에서 할 수 있는 운동 알려 .. 13 |
.. |
2013/06/17 |
4,582 |