국선도 배운지6개월입니다

[초록나무]

이곳에서 국선도를 알게되었어요
허리디스크 일자목,,스트레스,,
작년10월부터 열심히 다녔네요
처음에는 좀 좋았어요
워낙 그분들이 만병통치처럼 말해서
근데 수련장이 사람도 별로없고 난방이 부실하다보니
제가 추위를 엄청탑니다
추우면 자세도 잘 안되고 호흡이 만족스럽지 않아요
추위도 너무 타고
목 어깨는 여전히 더 아프고
생리도 몇달 안하고 있어요

어제 국선도글이 올라왔던데 다들 좋았다고 그러시는데
저 이정도면 전 안맞는걸까요?
이제 힘들기도 하고 가격대비 효과도 없는듯해
그만두고 다른운동을 해야하나 갈등이네요

[나비잠]

국선도가 어떤 운동인지는 잘 모르겠지만 원글님처럼 몸이 차고 추위를 많이 타시는 분들은 몸에 땀을 내고 혈액순환을 돕는 운동을 하셔야 할거 같아요..심박수를 올려줘서 혈액순환을 돕는..파워워킹이나 헬스 같은 운동이 어떨까요? 아님 너무 뜨겁지 않은 핫요가도 좋을거 같은데..

[...........]

국선도가 종교와 연관있지 않나요?
저라면 핫요가할듯..

[면면부절]

호흡만 하셔도 몸에 땀이 비오듯 할텐데요...
호흡을 잘 하고 있는지 사범님께 진단한번 받아보시길 추천합니다.