평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발레 어깨 내리는 요령
발레 조회수 : 5,765
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.4.7 12:41 AM (39.117.xxx.11)http://m.blog.naver.com/PostSearchList.nhn?blogId=yourwish&searchText=%EC%96%...
동영상도 익익너요2. 떡대녀
'13.4.7 1:49 AM (61.106.xxx.123)감사합니다. ~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 249146 | 네이버 블로그 하시는분 오늘까지 마일리지 적립받아 배경음악 살수.. 8 | 네이버 | 2013/05/01 | 1,235 |
| 249145 | 뽐뿌 용어 아시는분 도움주세요!! 18 | ... | 2013/05/01 | 1,707 |
| 249144 | 간추린 이명박 정부 부정부패일지, 뜨거운 화제 5 | 참맛 | 2013/05/01 | 883 |
| 249143 | 구가의 서 1 | 인터넷 | 2013/05/01 | 779 |
| 249142 | 태아 다큐 어디가면 볼수있나요 1 | ... | 2013/05/01 | 504 |
| 249141 | 금셋트 선물! 2 | 부비 | 2013/05/01 | 692 |
| 249140 | 오늘 춥지 않나요? 10 | 미쳐.. | 2013/05/01 | 2,192 |
| 249139 | 실리트에 고슬고슬한 밥 지으려면 어떻게 해야하나요.. 2 | 잔인한5월 | 2013/05/01 | 904 |
| 249138 | 고삼이엄마 8 | 2013/05/01 | 2,370 | |
| 249137 | 아래 축의금 5만원 내고 4명가는거... 35 | ..... | 2013/05/01 | 13,373 |
| 249136 | 주택 살아 보신 분들요.. 4 | 비오는 날의.. | 2013/05/01 | 1,471 |
| 249135 | 제목 바꿀게요(생리이야기) 8 | 제발 | 2013/05/01 | 1,613 |
| 249134 | 양도세 면제요.... 1 | 부동산 | 2013/05/01 | 744 |
| 249133 | 인생이..어릴때부터 순탄치가 않았던거 같아요 9 | .... | 2013/05/01 | 2,505 |
| 249132 | 나인 몇회까지하나요? 2 | 새벽 | 2013/05/01 | 1,116 |
| 249131 | 직장의신에서 미스김이요. 바지만 입는이유요. 7 | ㄷ | 2013/05/01 | 4,359 |
| 249130 | 울나라 역사상 가장 더웠다던 그때 뭐하고 계셨는지... 81 | .. | 2013/05/01 | 9,245 |
| 249129 | 부산에 사는 여자 1박 2일로 갈만한 여행지 어디일까요? 4 | 미혼처자 | 2013/05/01 | 964 |
| 249128 | 비행기 내부 도난사건시 질문요 2 | 해떴다 | 2013/05/01 | 1,509 |
| 249127 | 아기없는저에게 넷째낳은친구가산후조리를 부탁하더라구요 46 | .. | 2013/05/01 | 16,840 |
| 249126 | 자기 아들 숙제 해달라는 부탁 25 | .. | 2013/05/01 | 3,412 |
| 249125 | 혹시 대상포진일까요? 8 | ㅜㅜ | 2013/05/01 | 5,075 |
| 249124 | 근로자의 날 출근했어요 3 | 말리부 | 2013/05/01 | 831 |
| 249123 | 전복미역국 끓일때 내장은? 1 | loveah.. | 2013/05/01 | 2,106 |
| 249122 | 전세계약 처음인데요.. 4 | 어벙이 | 2013/05/01 | 820 |