82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 다이어트 식단 좀 봐주셔용.

ㅡ 조회수 : 1,199
작성일 : 2013-03-29 10:45:34
공복에 사이클 30분
아침ㅡ씨리얼 딱 40g에 저지방우유200g 
점심ㅡ과식없이 자유식 
저녁ㅡ밥반공기에 반찬조금 닭가슴살이나 계란흰자나 기름뺀참치캔
어떤가요?
마른비만이거든요.ㅜㅜ
IP : 221.141.xxx.48
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '13.3.29 10:48 AM (221.141.xxx.48)

    칼로리 계산을 잘못해서요.ㅜㅜ
    비스킷이나 주스 간식으로 먹어도 될까요?
    과일만되나요?

  • 2. 원글
    '13.3.29 10:51 AM (221.141.xxx.48)

    비타민은 여러가지로 챙겨먹고 살아요.
    그럼 점심을 좀 든든히 먹어야겠어요.
    밥말곤 안좋아해서 과자도 싫거든요.ㅠㅠ

  • 3. 굿라이프
    '13.3.29 11:08 AM (121.139.xxx.161)

    과일, 견과류 더 챙겨드시면 될것 같아요^^
    천연비타민이 좋잖아요~

  • 4. 원글
    '13.3.29 11:20 AM (221.141.xxx.48)

    안그래도 생채소 한접시 견과류 한줌 먹으려고 준비해뒀어요.ㅋ

  • 5. ..
    '13.3.29 11:23 AM (112.170.xxx.82)

    마른 비만이시면 식이보다는 근육운동을 하셔야 하는거 아닌가요..

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 8:44 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
240307 쌀을 맡겨서 떡을 하고 싶은데요 4 떡 2013/04/08 2,749
240306 우울증 비용이 얼마나 되나요? 5 새벽2시 2013/04/08 3,203
240305 '대출장사' 눈먼 재향군인회 수천억 부실대출 떠안아 1 참맛 2013/04/08 536
240304 아내들끼리는 친한데 남편들은 안친한 경우 13 어떻게 2013/04/08 2,457
240303 신한 하이 패스 카드 증말 짜증~ 1 진짜 싫타~.. 2013/04/08 786
240302 건성피부에 딱인 영양크림 소개좀 해주세요 6 40대 2013/04/08 2,655
240301 운전얘기나오니 생각났는데 코스트코갈때만 같이 가자~하는 엄마 11 ㅇㄹ 2013/04/08 3,328
240300 [동아] 창조경제案 내랬더니 기존案에 ‘창조’ 붙여와 1 세우실 2013/04/08 675
240299 최고의 쌀 리플 감사해여 ^^ 3 흰쌀밥에갈비.. 2013/04/08 835
240298 여자 혼자 집 관리하는거 힘드네요. 2 dpgy 2013/04/08 1,451
240297 목동 신도림동 구로 영등포 이쪽에 맛집은 없나요? 16 ㅇㅇㅇ 2013/04/08 2,987
240296 동네엄마 선의 베풀면 안되네요. 31 아랫글 보고.. 2013/04/08 16,822
240295 쪄먹는 냉동 고기만두 추천해 주세요~ 8 고기만두 2013/04/08 1,768
240294 외국과 한국여자 비교는 좀... 5 어휴... 2013/04/08 1,148
240293 오늘 한남동에서 본 흰둥이 2 몽돌엄마 2013/04/08 1,077
240292 이 남자배우? 가수? 이름이 궁금해요. 20 해외스타 2013/04/08 2,430
240291 경희대 한방 보약값 3 원글이 2013/04/08 1,615
240290 닷새를 앓았더니... 체중이 .. 2 모델할까? 2013/04/08 1,936
240289 7살 아들 기저귀 채워서 유치원 보냈어요 11 일하는 엄마.. 2013/04/08 5,703
240288 지금 분당 48평이 약 6억정도 시세인데 16 ... 2013/04/08 5,347
240287 동네엄마들 차타는 문제.. 25 .. 2013/04/08 5,670
240286 평소 운동량이 어느정도쯤 되시나요 3 123 2013/04/08 1,202
240285 질문)뉴스킨 갈바닉 사용할 때 바디젤을 뉴스킨 ㅈ 5 바디젤? 2013/04/08 5,329
240284 미국에서 날라온 수표처리 어떻게 하나요? 5 ^^ 2013/04/08 1,467
240283 한국납세자연맹이 최대위기랍니다(국민연금폐지운동) 4 /// 2013/04/08 1,589
< 60241 60242 60243 60244 60245 60246 60247 60248 60249 60250 >> 이전 자유게시판
게시판 검색