1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 235132 |
영유나와야 영어 잘하나요? (6살 딸아이 조언좀 해주세요...).. 23 |
11 |
2013/03/25 |
3,858 |
| 235131 |
성공을 막는 13가지 습관 12 |
이러지말아야.. |
2013/03/25 |
3,798 |
| 235130 |
지금 서울날씨 어떤가요? 2 |
himawa.. |
2013/03/25 |
681 |
| 235129 |
설경구가 이혼 후 살았다는 건대 앞 원룸의 진실.jpg 29 |
aaaa |
2013/03/25 |
26,478 |
| 235128 |
사자성어 틀리는 무식한 여자 좀 귀엽지 않은가요 ? 내조의 여왕.. 6 |
... |
2013/03/25 |
1,110 |
| 235127 |
여자많이사귄남친.임신.결혼......어쩜좋아요ㅠ 23 |
기운없어요 |
2013/03/25 |
5,154 |
| 235126 |
설경구 오열 13 |
... |
2013/03/25 |
4,611 |
| 235125 |
남자들이 딸바보 되는이유.jpg 2 |
.. |
2013/03/25 |
2,476 |
| 235124 |
도시락 싸들고 나들이갔다가 배우 류수영씨 봤어요! 2 |
padang.. |
2013/03/25 |
3,290 |
| 235123 |
민주통합당 원세훈 전국정원장 1일 고소하기로 2 |
고소를 더빨.. |
2013/03/25 |
682 |
| 235122 |
좋은 이혼이란것도 있을까? 6 |
일기는 일기.. |
2013/03/25 |
1,711 |
| 235121 |
구몬과학소년 1 |
과학소년 |
2013/03/25 |
1,211 |
| 235120 |
어제 고진감래 사건이후 초4딸냄에게 물어봤어요 8 |
ㅡㅡ |
2013/03/25 |
1,869 |
| 235119 |
재즈, 락, 클래식 애호가 모두 좋아할 만한 곡~! 3 |
깍뚜기 |
2013/03/25 |
667 |
| 235118 |
송윤아 가식이 보이던.. 13 |
불륜 별개로.. |
2013/03/25 |
8,995 |
| 235117 |
5살 아이의 고민.. 어떻게 해결해줘야 할까요? 1 |
고민중 |
2013/03/25 |
528 |
| 235116 |
5세 여어 유치원 정말 싫다는데 제발 조언 좀요 8 |
손님 |
2013/03/25 |
1,140 |
| 235115 |
노트북 수리비용/ 윈도우 재설치 얼마정도 하나요? 3 |
노트북 |
2013/03/25 |
4,457 |
| 235114 |
이거 피싱 아니겠죠? |
... |
2013/03/25 |
498 |
| 235113 |
공기청정기추천좀해주세요 |
,,,,, |
2013/03/25 |
559 |
| 235112 |
원세훈 '개인비리' 내사 착수…출국금지 배경은? 1 |
세우실 |
2013/03/25 |
605 |
| 235111 |
컴퓨터 마이크에 대한 질문입니다. 1 |
마이크 |
2013/03/25 |
407 |
| 235110 |
도배 유해물질은 어떻게 하면 최대한 차단할 수 있을까요? 1 |
.. |
2013/03/25 |
1,552 |
| 235109 |
팀스 폴햄 바람막이 입어보셨거나 아이 사주신 분? 6 |
중1엄마 |
2013/03/25 |
1,194 |
| 235108 |
과민성 대장증세, 어떻게 해야 치유될까요? 5 |
장 |
2013/03/25 |
1,847 |
