82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1km 빨리걷기 몇분정도되나요?

... 조회수 : 73,109
작성일 : 2013-01-04 07:57:59

아침마다 빨리걷기 1시간씩 하고 싶은데...

1km 를  빨리걷기 한다고 했을때  소요되는 시간이 몇분정도 되나요?

빨리걷는다고 해도  이게 빨리걷고 있는건지  감이 안와요 ^^

그리고  운동화? 워킹화도 하나 사야되는데... 추천 좀 해주세요^^

IP : 39.113.xxx.176
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 존심
    '13.1.4 8:02 AM (175.210.xxx.133)

    개개인의 신체적인 능력에 따라 다를 것입니다.
    보통 처음에는 1시간에 4키로정도로 시작해서
    점점 늘려 나가시면 될 듯...
    보통의 여자경우 1시간에 6키로면 거의 뛰듯이 걸어야 한다고 보시면 됩니다.

  • 2. 저는
    '13.1.4 9:04 AM (119.64.xxx.60)

    1키로 25분쯤걸렸어요 운동으론 좀 짧은거ㄹ 같아요 윗분말씀대로 4키로정도 걸으면 한시간걸리는듯요

  • 3. 저는
    '13.1.4 9:05 AM (119.64.xxx.60)

    참 25분 아니고 15분요

  • 4. ...
    '13.1.4 9:20 AM (183.101.xxx.196)

    엔도몬도 어플 키고 측정해봤는데 키로당 10분에서 11분 나오네요.
    뒤에서 미친개가 따라온다 생각하고 걸으라고 해서 그렇게 했더니만 저 속도 나오네요

  • 5. 저는
    '13.1.4 9:48 AM (180.66.xxx.199)

    탄천 3km 구간을 왕복으로 빨리 걷는데 55분쯤 걸리네요. 근데 저는 걷기운동 한지 만6년 넘었으니 감안하세요.

  • 6. ...
    '13.1.4 10:01 AM (222.121.xxx.183)

    15분정도 걸려요.. 15분 하면 정말 감질나실거예요..
    간단한 스트레칭만 하고 걷기 시작하면 20분 정도 되어야 몸이 달궈져요..
    그러면 그 때부터 20~30분 하면 살짝 힘들어지구요..
    저는 그 정도만 해요.. 체력이 좋은 편이 아니라서요..

  • 7. 정답
    '13.1.4 10:07 AM (14.40.xxx.7)

    한강 변 1km당 말뚝 있는 것 시간 재면서 걸어본 결과
    마구 빨리 걸으면 10분
    살살 뛰다(뛰는 시늉의 속도) 천천히 천천히 걷다가 하면 7분 가량
    걸립니다.

    헬스장 런닝머신 위에서 1시간 4킬로는 정리 운동 단계에서
    천천히 숨 고르면서 일반 걷는 속도보다 더 느리게 걷는 속도에요.
    런닝머신 위에서 걷는 속도는 6킬로는 일반 걸음보다 좀더 빠른 걷기,
    6.5킬로가 빠른 걷기,
    많이 좀 걸었다 하시는 분들은 7킬로 놓고도 걸어요.
    6킬로가 1킬로를 10분에 걷는 거죠.-수학적 계산에 따르면..!
    여자경우 1시간 6킬로 뛰듯이 걷는 거 절대 아녀요.
    일반적 파워워킹 길에서 걷는 것은 10분 1킬로는 잡아야 하고
    마구마구 빨리걷기는 1킬로 10분 안쪽으로도 가능해요~!!!!!!!!!!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
208442 미역국 간맞추기힘들어요 10 ㄴㄴ 2013/01/14 7,555
208441 당구장 거의 알바만 하는 가게가 있나요? 2 ..... 2013/01/14 857
208440 둘째 고민하다가 낳으신분들 후회없으신가요? 20 ... 2013/01/14 17,925
208439 광파오븐 대 스팀오븐 선택 4 도와주세요... 2013/01/14 9,186
208438 저의 청약부금 통장 필요할까요? 청약부금.... 2013/01/14 837
208437 포장이사업체 추천해주세요 이사맘 2013/01/14 505
208436 미역국 국물 처리방법 좀... 5 국물이.. 2013/01/14 1,103
208435 첫사랑이 결혼을 하는데... 3 사랑이뭔지 2013/01/14 1,885
208434 숀리가 팔던 실내자전거 괜찮을까요? 3 홈쇼핑에서 2013/01/14 2,562
208433 중국이 신년벽두부터 세계최대 에너지 생산국이 되었군요. .. 2013/01/14 623
208432 시부모님 합가.. 46 힘드네요 2013/01/14 9,905
208431 까사미아 가구 가격차이 온라인에서 두배이상 차이나는거 4 어떻게 2013/01/14 2,151
208430 아 진짜 일베애들은 왜 이러냐? 한번 보셈 3 호박덩쿨 2013/01/14 799
208429 감기로 몸이 가렵기도 하나요? 2 감기 2013/01/14 589
208428 급)중딩잠바사러 백화점, 아울렛매장중 1 어디로 2013/01/14 779
208427 이동흡 헌재 소장 후보자 법원장 때 ‘삼성 협찬’ 지시 1 주붕 2013/01/14 719
208426 아이들 책상 어디꺼 사야할까요~? 4 공부좀하자 2013/01/14 1,302
208425 제몸의 무슨 신호인지... 증세여쭙니다 6 그래도맑음 2013/01/14 1,780
208424 jmw드라이기 젤 싼 걸로 사도 괜찮을까요?? 8 드라이기 2013/01/14 4,302
208423 문재인의 공약중 최저임금 50%인상안 말예요 6 새시대 2013/01/14 937
208422 문화부 수백억 국고보조금 문화원연합회 경리직원 6억 횡령 참맛 2013/01/14 629
208421 대구에서 불면증 치료 잘하는 한의원 있을까요? 3 푸른연 2013/01/14 3,060
208420 애견미용비가 이렇게 올랐나요. 38500원. 12 토욜미용 2013/01/14 2,631
208419 전기 민영화로 전기요금 올라간다면.. 12 .. 2013/01/14 1,896
208418 중요한 시험 앞두고 극도의 스트레스 받는 딸 어느 병원가야 할깡.. 5 엄마의마음 2013/01/14 1,168