불면증이요~
작성일 : 2012-07-17 22:25:17
1312635
엄마가 불면증이세요.. 어떨때는하루 한두시간도 못주무시구요..수면제 신경안정제 드셨지만 딱 그때뿐이구요.. 계속해서 먹을수도 없을것 같구요.. 약을 조심해서 드셔야 해서요.. 일반적인 민간요법은 왠만해건 해보신것 같은데.. 혹시 주위에 불면증 겪어보신 분들중에 효과본 방법 알고계시면 좀 알려주세요~ 연세도 있는데 넘 힘드신가 봐요..ㅜㅜ
IP : 121.182.xxx.114
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'12.7.17 11:12 PM
(1.225.xxx.48)
윗분 말씀도 맞는데요(제가 요새 며칠째 불면증으로 못 자고 있습니다.,ㅠ.ㅠ)
대추차가 신경안정에 좋대요.
오늘도 못자면 저도 내일 대추를 달여 먹으려고요.
2. 백회에
'12.7.17 11:58 PM
(124.61.xxx.37)
쑥뜸뜨고 낮에 햇볕 쬐고 운동하세요.
3. 극복
'12.7.18 2:35 AM
(76.184.xxx.248)
절운동 하루에 30분씩하고 나서 잘자게 되었어요.
저는 갱년기증상으로 온거 같아요.
4. ...
'12.7.18 11:19 AM
(116.43.xxx.100)
적당한 운동으로 몸이 피곤하면 숙면이 되던데요..자기전 너무 안먹는것도 숙면에 도움되구요.
멜라토닌이랑 햇빛을 좀 쪼여도 도움되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 135629 |
딸과 어디가면 좋을까요? |
엄마 |
2012/07/27 |
643 |
| 135628 |
짭쪼름하면서 개운한 맛있는된장구해요 |
된장녀 |
2012/07/27 |
1,456 |
| 135627 |
가족여행, 시어른들께 알리고 가시나요? 9 |
여행 |
2012/07/27 |
2,472 |
| 135626 |
초4 기타 배우려는데 클래식/통기타 중뭐가 좋고 브랜드도 추천해.. 4 |
생일선물 |
2012/07/27 |
1,909 |
| 135625 |
82에서 추천 받은 영화.. 145 |
명화 |
2012/07/27 |
11,417 |
| 135624 |
사십일 아가얼굴에 손톱으로 낸 상처 10 |
아가 |
2012/07/27 |
1,764 |
| 135623 |
요트 코치, 음주운전으로 영국경찰에 걸려 귀국 -_- 1 |
아놔 |
2012/07/27 |
1,415 |
| 135622 |
주차 된 차 접촉사고 (범퍼부분...) 5 |
범퍼 |
2012/07/27 |
9,148 |
| 135621 |
Class ends early?-->수업이 일찍 끝.. 1 |
. |
2012/07/27 |
928 |
| 135620 |
베스킨, 던킨, 빠리바~ 안먹을거예요!!! 한동안!! 9 |
열받아 |
2012/07/27 |
4,401 |
| 135619 |
일본여성들은 더운날씨에도 옷을 왜 두껍게 입을까요? 9 |
.... |
2012/07/27 |
6,917 |
| 135618 |
사생활 간섭하는 지인 5 |
오지랖 |
2012/07/27 |
2,970 |
| 135617 |
영업을 하는 남편 이게 보통인가요? 2 |
거짓말 |
2012/07/27 |
1,056 |
| 135616 |
냉장고 옆면이 뜨거워요. 2 |
고장 |
2012/07/27 |
3,854 |
| 135615 |
비비크림 바르고 난 다음 무얼 발라야 하나요? 2 |
바람직한 화.. |
2012/07/27 |
2,780 |
| 135614 |
사랑은 다 어디로 갔을까요? 6 |
??? |
2012/07/27 |
1,813 |
| 135613 |
결혼은 안하고 싶지만 결혼한 사람은 부럽네요 13 |
.... |
2012/07/27 |
3,353 |
| 135612 |
1억으로 뭘 할 수 있을까요? 4 |
dma |
2012/07/27 |
2,525 |
| 135611 |
오늘 생협에서 정수기 새로 들어온걸 봤는데요.. 5 |
정수기 |
2012/07/27 |
3,063 |
| 135610 |
작가 모옴이 쓴 "인생의베일"-영화도있음-다시.. 1 |
푸른연 |
2012/07/27 |
1,530 |
| 135609 |
양배추 김치를 담궜는데 살짝 싱거운 것 같아요. 1 |
... |
2012/07/27 |
1,073 |
| 135608 |
잘난척 대마왕 여인 욕좀 합시다. 12 |
잘난척 |
2012/07/27 |
4,839 |
| 135607 |
목주름요.. 1 |
동안 |
2012/07/27 |
1,772 |
| 135606 |
초2남자아이 1 |
질문 |
2012/07/27 |
991 |
| 135605 |
기혼분들 현실적 조언 듣고싶어요 13 |
나님 |
2012/07/27 |
5,311 |
