오늘 먹은거 쓸게요 ^^
아침 : 계란흰자 3개, 김치볶음, 삼겹살 2조각
점심 : 숙주나물볶음, 계란흰자 3개
간식 : 몽쉘통통 1개, 밀크커피 1잔, 죠스바 1개
저녁 : 탕수육 4조각, 짜장면 아주 조금먹음....지금 배고픔
운동은 오늘 쉬었구요...어젠 아들과 함께 러닝머쉰 60분 걷고 뛰고를 반복했답니다.
오늘은 컨디션 완존 꽝~인 날이네요.
요상하게~~~기분이 안좋은데...
아마도...식사량을 줄인 탓인지도 모르겠고...
아들놈이 공부를 안하는 탓인것도 같고...
내일은 좀 밝은 날이 되었음 좋겠슴돠~!!!
낼 헬스장가면 트레이너랑 미친듯이 줄넘기하면서 짜증 풀어야죠.
ㅋㅋㅋㅋ
좋은 밤 되삼~!!!
저 같이 동참했던 북경줌마예요....
댓글 많이 못 달았지만 다이어트 계속 진행중이구요...
운동만해선 절대 안 빠지더라구요....
식이조절(저녁 안먹기,또는 가볍게 먹기) 하면서 3킬로 정도 빠지기 시작했어요.
몸무게 변화가 생기니까 다이어트 의지도 더 불타오르고 저녁 조절하는것도 덜 힘드네요...^^
다시한번 퐈이팅 외칩니다......^^
다요트 34일째라니... 식사도 무지 단촐... 그간 몸무게 변화 알고싶어요...
간식이 좀...
고구마가 좋은것 같아요
허기지는것이 덜해서 좀 참을만하네요
앗 반가워요!! 저 요즘 애들 아파서 참여가 힘들었어요ㅠㅠ 이렇게 힘든데 왜 살은 안 빠질까요ㅠㅠ -2kg에서 내내 정체.
오늘은 꼭 밤에 들어올게요^^
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
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