그래서 늘 가방에 상비약으로 편두통약이 끊이질 않네요.
편두통 전조증상.. 생리시작즈음이거나 또는 어깨나 허리가 엄청 굳고 아프거나 목이 붓거나..
그러다 편두통 생기는 쪽 반신이 혈액순환이 안 되는듯 하면서 편두통이 오고
사흘에서 약 안 먹고 버티면 보름도 가고..
요즘 낮엔 덥고 밤엔 쌀쌀한데다가 건조해서 왠지 몸이 찌부둥하다 했더니
편두통이 바로 오시네요.. 약 한 알 먹고 조금 진정되는 기미가 보이지만
이것두 많이 먹으면 몸에 나쁠텐데..
저같은 분 또 계신가요, 약 말고 다른 방법 있을까요....
운동안하고 집에만 있고,,,,하니
머리 아프던데요...
저도 편두통이 심해서 약을 먹긴 했는데... 걷기운동을 좀 해서인가 많이 좋아진것 같아요.
40분~60분정도 산책겸 걸어요,,,,그러니 덜한것 같더라구요...
평소 서서 일을 해요.
늘 비슷한 양과 강도의 일을 하고 운동은 따로 안하고 있어요.
내 몸 하나 잘 못 돌보니 저도 몸에게 미안해요^^
뭔가 섭생이 잘못되었으니 몸에 탈이 나겠지요.
미리 운동도 하고 좋은거 골라 해 줄 수 있음 좋을텐데
두통약이나 투여해서 가라앉히다니..
혈액순환 안되어서 그런거면 효과 보실거예요
오래 서계시는건 바른자세로 계속 있을 수 없기때문에 운동하는거라고 생각하시면 안돼요
저도 체형안좋아서 두통오는 타입이라 정말 죽을같을때 한 며칠 절운동하면 금새 효과봐요
돈 안들이고 하기 제일 좋은데..너무 게을러서 정말 죽을꺼같을때나 하게되네요 끙
아 글구 혈액순환 안되어 약도 안들을땐 차라리 우황청심원드세요 장복하시는건 곤란하지만요
유튜브 들어가셔서 '목운동' 쳐서 해보세요. 목자세가 안좋을때도 편두통이 자주 와요.
배란일 무렵에도 두통증세가 있는데 생리 전후로 반신욕해서 배를 따뜻하게 하시구요.
진통제 먹으면 정말 몸에 나빠요.
윗분 말씀대로 일부러 몇 분이라도 산책을 좀 해보시는 것도 도움이 됩니다.